苹果和它一起煮,胜过无数补药,增强记忆、延缓衰老,提高抵抗力

时间:2018-08-30 07:50:52 来源:拯救土狗作者:苹果点击:

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苹果和它一起煮,胜过无数补,增强记忆延缓衰老提高抵抗力

我们一年四季都能苹果,一般我们都是生,但是小编今天要教大家的是煮着,和生一起煮着,胜过无数补,老中医们天天都在

苹果以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善

苹果是一种量含量低的果,其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢,起到提高抵抗力作用。除此之外,研究人员还发现,经常苹果能够很好的提高生活质量

苹果中多种物质都具有很好的收敛作用,特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等,这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素,对于止泻效果很好。

生含有丰富的各类营养元素,可以治营养不良及相关的一些症状生中含有丰富的维生素E和锌,能增强记忆和延缓脑功能衰退。

生组织中一种叫做可溶纤维元素在被消化吸收后,会吸收一些不良液体和其他物质。

苹果银耳羹

1. 准备材料

2. 将银耳成小朵。

3. 接着将银耳、大枣、枸杞和冰一起放入高压锅中,加入适量烧开压20分钟。

4. 生加适量倒入豆浆机中。

5. 做成生酱

6. 苹果去皮去切小块。

7. 烧一锅开后放入苹果煮一分钟捞出。

8. 用料理机将煮好的苹果打成泥。

9. 将苹果泥盛入碗中。

10. 打好的生浆过滤一下。

11. 将生浆舀入碗中搅拌均匀。

12. 银耳舀入碗中搅拌均匀。

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