时间:2018-08-30 07:50:52 来源:拯救土狗作者:苹果点击:
苹果和它一起煮,胜过无数补药,增强记忆、延缓衰老,提高抵抗力
我们一年四季都能吃到苹果,一般我们都是生吃,但是小编今天要教大家的是煮着吃,和花生一起煮着吃,胜过无数补药,老中医们天天都在吃!
苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。
苹果是一种热量含量低的水果,其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢,起到提高抵抗力的作用。除此之外,研究人员还发现,经常吃苹果能够很好的提高女性的性生活质量。
苹果中多种物质都具有很好的收敛作用,特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等,这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素,对于止泻效果很好。
花生含有丰富的各类营养元素,可以治营养不良及相关的一些症状。花生中含有丰富的维生素E和锌,能增强记忆和延缓脑功能衰退。
花生组织中一种叫做可溶性纤维的元素在被消化吸收后,会吸收一些不良液体和其他物质。
1. 准备材料
2. 将银耳撕成小朵。
3. 接着将银耳、大枣、枸杞和冰糖一起放入高压锅中,加入适量清水烧开压20分钟。
5. 做成花生酱
9. 将苹果泥盛入碗中。
10. 打好的花生浆过滤一下。
11. 将花生浆舀入碗中搅拌均匀。
12. 银耳汤舀入碗中搅拌均匀。
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