时间:2018-08-30 07:25:48 来源:我的田园作者:韭菜点击:
韭菜加一宝,就是如虎添翼,营养价值高,养颜又瘦身,早吃早受益。快来看看吧。
韭菜,是我们经常食用的一种蔬菜,它含有大量的膳食纤维,能减速肠胃蠕动,还有助于消化,便秘的朋友可以吃一些,能够缓解症状。吃韭菜还能预防心脑血管疾病,另外,韭菜还有抗癌的作用,每天吃一点,对身体健康是很有好处的。
豆芽,是大家再熟悉不过的了,每天吃一点豆芽,还能免疫力。经常食用豆芽可以降低胆固醇,防治老年高血压,适合于高血压,高血脂症患者食用,豆芽就是我们身边的保健品。此外,豆芽还有养颜抗衰老的作用,是天然的护肤品,女人要常吃。
豆芽和韭菜搭配在一起,营养翻倍,是我们经常食用的一道菜,家家户户都会做的韭菜炒豆芽,味道好吃,对皮肤也是很好处的,每天吃一点,还省了化妆品钱,还有缓解经疼,可以在家试着炒一盘,简单易操作,好吃又健康。
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