中老年人消化不良怎么办?

时间:2018-08-30 03:45:47 来源:今幸小蜜蜂作者:肠胃点击:

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现在很多的中老年人有肠胃不好的现象,就会影响食物消化吸收,会出现腹胀腹以及消化不良的问题。当出现消化不良的情况下,应该从生活中小细节调理,应该保持良好的生活习惯,还应该从饮食调理肠胃

那么中老年人消化不良到底应该怎么办呢?

坚持良好的生活习惯

中老年人在出现消化不良的情况下,应该保持良好的生活习惯,应该注意劳逸相结合,要做到早睡早起原则,应该保持生活规律,一日三餐要定时定量进食,千万不能过度节食,也不能够挑食,还应该养成定时排便的好习惯

不用或者少用抑制肠胃道功能的

生活当中有一些物是会抑制肠胃道功能的,比如安定和碱等物,这些物都会影响肠胃功能,同时还应该避免使用酚酞和三酯酚汀等物,这些物虽然能够缓解便秘症状,但是长时间用这样的物就会对肠胃道造成损伤,会影响肠胃道的正常功能,最后还会加重便秘症状

定期检查消化

中老年人出现了消化不良,应该定期到医院进行检查,即使正常也应该进行胃肠镜和B超检查。因为长期消化不良有可能是肠胃疾病引起的,甚至是胃肠道肿瘤疾病引起的,所以应该定期检查来做到早发现治疗,以免病变而大人不可估量的后果

修补好齿

有很多的中老年人都有齿脱落和齿松动的现象,这样会导致食物咀嚼不完全就会影响肠胃功能,会出现消化不良和腹胀等不适症状,所以出现齿脱落和松动的现象,应该及时修补齿,就可以恢复齿的咀嚼功能,那么就可以减少肠胃疾病的发生。

避免容易消化食物

经常消化不良的中老年人,在平时一定要禁止食品烧烤食物,也不能没有煮熟的类和食物,不要动物的肝食物,高脂肪类食物会加重肠胃的负担,所以在平时应该少,最好

富含纤维素丰富的食物

纤维素能够促进肠胃道的功能,能够减少肠胃憩室的形成。所以中老年人在平时应该多新鲜的绿叶,要多果,同时还可以多和海带,可以多燕麦片,都能够促进消化,并且有降压降脂的功能。配合有助于提高体质的护命素,能帮助中老年人更好地改善免疫力

温馨提示

中老年人出现了消化不良的现象,可以多能够促进消化果,同时还应该多喝,最关键的是应该保持积极乐观心态,应该多参加自己喜欢运动方式来增强体质,同时还可以促进肠胃的蠕动功能,就可以缓解消化不良的现象

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