时间:2018-08-29 17:46:22 来源:健康新动力作者:肝脏点击:
虽然没有研究指出熬夜会直接伤肝,但是熬夜剥夺了肝脏自愈的时间,导致肝脏无法自我修复,持续负荷运转,必然吃不消。但是大码作为一名程序员,需要经常用眼也就算了,还经常因为工作原因长期加班熬夜工作,导致视力逐步下降,甚至注意力越发不集中。今年体检,办公室10个人中就有8个指标被医生警告肝受损严重。虽然大码才进入这个行业1年多,可也是其中一名肝受伤成员。
中医望诊,便是通过患者的外表情况去判断病情。而肝是一位“哑巴”,受伤了也不会说话,可是身体却很真实。
第一处:脸
①脸色发黑:肝脏不仅仅是代谢体内毒素,同时对一些微量元素也具有同等效果,比如铁。当肝脏代谢能力削弱,铁在肝脏内蓄积,致使铁通过损坏的肝细胞流入血管中,从而使血液中铁元素含量变浓。另一方面是因为肝脏色素代谢紊乱,致使色素在皮肤表层显现出来。
②脸色暗黄:肝脏运转系统出现故障,解毒排毒能力有所削弱,导致肝脏被毒素反噬,且肝气郁结,经络不畅。
③脸无血色:肝血不足,则无法大量生新血,致使脸上血气供应不足,无法得到滋养。
④脸上长痘痘、粉刺等:肝脏运转迟缓,使其激素规律出现紊乱,人体内分泌失调,荷尔蒙水平失衡。
第二处:鼻子
黑头在鼻子聚集,竟是肝脏在捣鬼,怎么回事呢?原来,肝脏若是受伤,则新陈代谢系统出现故障,致使黄体荷尔蒙越发猖狂,破坏体内荷尔蒙平衡,无法阻止皮脂分泌,因而在皮肤显现出来,且皮脂沾服脸上,易导致空气中的细菌依附上面不断繁衍滋生。
第三处:眼睛
①眼圈发黑:若是因为短时间内熬夜导致黑眼圈出现,且调整几日便可恢复,则无需担心;若是长期存在的黑眼圈则要担心肝脏受损且日益严重的情况,甚至已经演变为肝硬化、酒精性脂肪肝等肝脏疾病。
第四处:指甲
指甲的变化也是肝脏所处状态的一个“代言人”。肝脏受损,则无法调动血液向身体四处扩散,指甲得不到血的供给,血液循环不到位,则会导致指甲出现黑色纹路,甚至是黑色斑块。
第五处:嘴唇
若是长期性的嘴唇周边变黑且嘴唇颜色从粉色转变为紫色,排除被冻伤的可能性,便是肝脏血流不畅,在体内淤积形成血瘀的表现。
每天一杯养肝茶,肝好人长寿
泡菊花喝可起到养肝明目,清热解毒,提神消疲,泄火的效果,且用菊花茶熏眼睛、敷眼睛可消除眼部疲劳。
制作:将四种材料放入杯中,沸水冲开,盖上盖子,焖上5分钟,即可饮用。
第二杯:蒲公英葛根茶
茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚,可以帮助肝脏及时排泄出去毒素。
多喝蒲公英葛根茶(蒲公英,葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,白茅根),坚持每天早、中、晚各喝一杯,长期坚持下去,会有很好的护肝效果。
柠檬:促进肝脏胆汁的分泌,提高排毒能力,增强肝细胞防御能力、自我修复能力使其能免受自由基的侵袭,以及被破坏后能快速恢复;
百香果:富含大量维生素和微量元素,具有抗氧化作用,且能在一定程度上抑制自由基的繁衍,促进人体新陈代谢、缩短毒素在体内的滞留时间。
三者相互结合,在一定程度上将各自的功效发挥极致。
制作:将柠檬用盐搓表皮,后洗净擦干,切1~3片,去籽;百香果切开挖肉;用40度的温水将其泡开,加入蜂蜜,搅拌均匀即可饮用,现喝现做;或者可将其在不沾到半滴水分的情况下,将其用玻璃瓶保存放冰箱,想喝再取。
提醒:肝硬化患者,不可用百香果泡蜂蜜喝,其会加快肝脏的纤维化,推动病情恶化。
第四杯:乌梅茶
效果:补肝敛肝,养肝清血,促进新陈代谢能力,提高血液重生的速度,且能清热解毒,提神醒脑。
制作:将乌梅掰开放入杯中,可加入适量冰糖,沸水冲泡,浸泡3分钟,味浓效果好。
第五杯:芝麻豆奶
黄豆:其所含丰富的蛋白质可满足人体所需的营养物质,起到促进肝细胞防御、自愈能力,增强肝脏的免疫力等效果。
两者相结合,制成芝麻豆奶,常喝效果好,但是一次性不可大量饮用,免得适得其反。
制作:黄豆提前浸泡3小时以上;芝麻干锅炒熟,研磨成沫。用豆浆机将黄豆弄成汁(视豆浆机性质而定,再考虑是否需要上锅煮开),加入黑芝麻、白糖,搅拌均匀即可饮用。
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