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猕猴桃营养丰富，可惜这3类人不能吃

时间：2018-08-28 23:50:44 来源：魏科山里人家作者：猕猴桃点击：

又到了吃猕猴桃的季节啦! !今天来介绍一下徐香猕猴桃(因为家里种， 所以特别了解)

徐香猕猴桃是猕猴桃中的一个出色品牌，这种猕猴桃不但适能力强，而且产出的果实也味美诱人。该果品果肉细腻、多汁, 口感特别甘甜，隐约有点微酸。总之口感层次非常丰富。它的皮非常薄, 肉质很厚!看到它就让人忍不了， 想咬一口! 软糯， 清甜，入口即化! 至于营养价值和其他品种猕猴桃基本没有区别。就是口感占了上风。

接下来分析一下它的营养成分:

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，对保持人体健康具有重要的作用。具体成分和功效分析如下:

①猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,

能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

②猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变， 对肝癌、 肺癌、 皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

③猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

④猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

⑤猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素， 属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

⑥猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一， 能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

⑦猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累

⑧猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

虽然猕猴桃含有如此多的营养成分，但让它闻名于世的是维生素C与微量元素硒的高含量，被称为“营养金矿”、 “保健奇果”。

猕猴桃虽然好但也不是人人都可以多吃的，尤其以下这几类人要注意。

1.脾胃虚寒者

猕猴桃性寒，容易导致腹泻，腹痛等身体不适。

2.猕猴桃过敏者

3.先兆流产的病人和月经过多的人

猕猴桃性寒，可能引起子宫收缩，所以这类人应该少吃。

凭着一道招牌开了400+分店！阜阳这家网红店这次……

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