秋天燥热,这些食物有助你降火

时间:2018-08-28 19:56:07 来源:信阳新闻网作者:很好点击:

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天由于气候的影响,空气变得,人也很容易上火,这个时候能够通过什么东西来降火呢?下面就来详细的了解降火食物吧。

降火食物

1、绿豆

绿豆味甘,凉,有清、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物中毒的一味绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄质、淀粉酶、氧化酶、、磷等多种成分物质,常能够更好的帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

2、木耳

木耳生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活、凉滋润作用,能够消除液里的毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用

3、

素有百之王的美称,其实冬季适当不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘口腔溃疡等均有一定的帮助

4、菠

是很多的最,菠不仅含有丰富的,可帮助,同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多了。

5、山

中大量的粘液不仅可预防心脑管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山,山羹等。

6、百合

百合是滋阴润之佳品,虽说其口感不是特别好,但是如果能与莲子一起服用的话,那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人小孩百合还可减少呼吸系统疾病,更有利于理气。

7、西红柿

西红柿素有“美容王“之美称,其实西红柿也具有下火,平肝,补功效。特别是冬季易发肝火旺,多喝西红柿有一定的辅助作用

8、苦瓜

苦瓜是寒凉食物代表,虽其苦无比但是却是泻火的良方,是清解毒的最佳选择

9、

上火最好食用梨,它具有很好的清解毒、生津、清心降火作用,对导致的各种不适症状都具有很好的缓解功效。同时经常梨还非常有利于、支气管及上呼吸道的健康,因为它具有很好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解利尿作用

10、柿子

进入季后另外一种具有缓解功效果也开始逐渐的上市,那就是季最常见的果——柿子。中医指出,柿子柿子味甘涩,寒,其中所含有的维生素分要高出一般果一到两倍,在季经常食用可起到很好的养护胃,清除火的功效,除此之外补虚、止咳、利肠、除功效也非常的明显。

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