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女人40岁后老的快？少做3事多吃4物，抵抗衰老不做“老女人”

时间：2018-08-26 16:36:02 来源：祺和堂说美食作者：衰老点击：

女人爱美是很正常不过的一件事，哪个女人不害怕自己变老？特别是女人一过40岁就老的快，女人经常抱怨恐慌也就成为了一种“家常便饭”。岁月最是无情，年龄一天一天的增长，皱纹也一天一天的多，因此看起来就越来越老，虽然这是没有办法的事，但是我们生活中却能够让衰老来得慢一点。

女人不想老的快，这3件事劝你还是少做点。

1.盲目减肥

女人40岁以后，身体机能的衰退，如果过多的减肥，在短时间内过多的减下体重，很容易引起女性皮肤下垂下垂，甚至更多皱纹！因此，减肥不应盲目削减。

2.少发脾气

女人发脾气可是控制不住的，但是也是要付出代价的。长期生气会影响内分泌，导致内分泌紊乱。雌激素会显著降低。而雌激素减少,内分泌变化,导致女性易暴躁、易激动等,会导致恶性循环，加速女人衰老。

3.久坐不动

中医认为久坐伤肉，会加剧肥胖，还会使抵抗力下降，时间长了身体就会气虚，影响雌激素的分泌，尤其是上班的女性，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，非常容易使自己的雌激素减少，皮肤就容易加速衰老。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，里面含有大量的茄红素，具有抗氧化的功效，而且还含有大量的维生素c有利于抑制黑色素的形成。所以经常吃西红柿也能够延缓衰老。

生姜中含有的辛辣成分被人体吸收后，能够抑制体内过氧化脂质的生成，其抗氧化作用比目前应用的抗氧化剂：维生素E的作用还明显，因而，常食生姜可以延缓衰老。

肉皮的营养价值实际上是很高的，而且，肉皮还有美容养颜抗衰老的特殊作用。由于人体缺乏蛋白质肌肤就会出现皱纹，而肉皮蛋白质中主要成分就是胶原蛋白质，因此常吃肉皮，可以滋润肌肤、减少皱纹、抗老防衰。

在中医上认为，桂圆也叫做龙眼，它性平味甘，是很好的温补食材。并且还具有养心安神、补气血的人群，而女性是贫血的高发人群，平时气色不是很好的女性、营养不良的女性，就不妨吃些桂圆来补补身体。

皮肤会衰老，这是不变的事实。不用太过担心，每个人都会老去，不代表老去就不漂亮。只要有自信，就能活出想要的样子。

以上图片来自网络

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