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2款五星级早餐食谱-朋友圈拉仇恨!

时间：2018-05-19 02:16:02 来源：营养早餐食谱大全作者：菠菜点击：

早餐不知道吃什么好？早餐馒头包子粉面都吃腻了？那就试试这2款五星级早餐食谱|在家轻松搞定，营养全靠它们了！

/ 菠菜煎饼 /

食材：面粉50克、菠菜1小把、鸡蛋1个。

做法：

1、菠菜洗净，用沸水焯烫后捞出晾凉。

2、挤去水分，切碎。

3、将面粉、鸡蛋、菠菜碎倒入大碗中。

4、加入适量水，调入少许盐和香油，调成均匀的稀面糊。

5、平底锅烧热，倒入薄薄一层油，将面糊倒入，摊成圆形。

6、待面糊凝固、可以移动时，将面饼翻个面，将煎饼煎熟即可。

/ 菠菜卷 /

食材：菠菜，圆生菜，盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸。

做法：

1、先将菠菜整棵洗净；生菜撕下两三片叶子就可以了，洗净备用。

2、将洗好的菠菜和生菜，分别下入开水锅中烫熟，然后取出过凉，挤干水分。焯烫蔬菜的时候别忘了在锅中加些盐，这个过程要小心的处理生菜叶，以利于后面的操作。

3、将菠菜几棵一束整齐的铺放在生菜叶上，卷紧成筒状，切成大小一致的段就可以装盘了。

4、最后根据自己的口味做个蘸汁就可以了，我用了盐，鸡粉，海鲜酱油，醋，香油，蒜茸，你也可以选择其他现成的酱料蘸着食用。

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