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醋泡“它”，每天吃2粒，多吃一点，大肚腩越瘦一点！常吃瘦到两位数不是梦！

时间：2018-08-26 08:15:52 来源：51养生网作者：晾干点击：

原标题：醋泡“它”，每天吃2粒，多吃一点，大肚腩越瘦一点！常吃瘦到两位数不是梦！

减肥就是减该减的东西，但很多人减去的是蛋白质、脂肪等身体里精华的东西。要记住，咱们要减的应该是身体内的废物，只有把它们减掉，您的气血才会更加通畅，身材也不会走样。用醋泡“它”，每天吃2粒，多吃一点，大肚腩越瘦一点！现在跟51养生网小编一起来看下吧！

吃醋泡黑豆能减肥吗

能减肥！醋泡黑豆不仅有补肾、美容养颜、明目等功效，而且，经常食用对于减肥瘦身是有帮助的：

1、黑豆中含有较丰富的膳食纤维，可以增加肠道益生菌，刺激肠道蠕动，促进排便；而醋中的醋酸成分也是能促进胃肠道蠕动，帮助消化的经常吃醋泡黑豆能改善肠道环境，缓解便秘。

2、醋中含有的氨基酸和醋酸成分，能防止脂质合成，促进其分解，从而避免脂肪在体内聚集。

黑豆洗净晾干，用醋泡2～3天，之后滤出晾干，上笼屉蒸熟再次晾干即可，放到密封罐里保存，酸酸的味道，一天吃十粒左右就可以。

黑豆因有着高蛋白、低热量的特性，还被老百姓视为药食两用的佳品。另外，黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可以促进人体胆固醇的代谢，降低血脂、预防心血管疾病。而且黑豆的纤维质含量高，可以促进肠胃蠕动，还是不错的减肥佳品哦。

巧妇总结的几个做饭小窍门，每条都实用到爆！现在知道还不迟

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