时间:2018-08-23 15:47:18 来源:薄荷健康网作者:莲藕点击:
立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也减少,食欲开始增加,有些人苦夏没胃口,现在立秋也可以开始调养一下身体,以及补充身体消耗的营养,用莲藕和排骨煮一碗莲藕排骨汤,比豆浆牛奶还营养,女人更是要常喝。
莲藕的功效:
俗话说:莲藕一身宝,秋藕最养人。莲藕含有丰富的营养物质,生吃可以清热生津,熟吃可以健脾养胃。常吃莲藕可以增加身体的免疫力,促进肠胃消化,开胃健脾。莲藕能够养颜美容,消除体内的火气,减肥瘦身、延缓衰老,对于女性朋友更是养生佳品,无论是炒菜还是煲汤都非常的美味。
排骨焯水后洗净
莲藕削皮后切厚片
香菇去蒂后洗净
大火煮滚后转微火炖2~3钟头,炖好后依个人喜好浓度加水调整汤的浓稠度并且加盐调味。
这道汤对于一般的伤风感冒可以起到治疗作用,经常喝汤,还可以起到补血养颜的功效。盐要最后才放,根据口味自行调味,建议以清淡为本,不要过咸,熬煮的过程当中使用小火慢炖,中途无需再加水,莲藕去皮之后,如果没有立即使用的话,要泡在水里,防止变色。
立秋后大家也要煲点养生汤,好好调理身体啦~好啦~今天的分享就到这了,大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言!
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