立秋后,早上喝这碗“养人汤”,比豆浆牛奶还营养,女人更要常喝

时间:2018-08-23 15:47:18 来源:薄荷健康网作者:莲藕点击:

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以后气温由转凉,人体的消耗也减少,食欲开始增加,有些人苦夏没胃口,现在也可以开始调养一下身体,以及补充身体消耗的营养,用莲藕和排骨煮一碗莲藕排骨,比豆浆牛奶营养女人更是要常喝。

莲藕的功效

俗话说:莲藕一身宝,藕最养人。莲藕含有丰富的营养物质,生可以清生津,熟可以健脾养胃。常莲藕可以增加身体免疫力,促进肠胃消化开胃健脾。莲藕能够养颜美容消除体内的火气,减肥身、延缓衰老,对于朋友更是养生佳品,无论是炒还是煲都非常的美味

莲藕排骨做法

排骨焯后洗净

莲藕削皮后切厚片

香菇去蒂后洗净

将所有食材放锅中,米酒及加至可淹没食材.

大火煮滚后转微火炖2~3钟,炖好后依个人喜好浓度加调整的浓稠度并且加调味

莲藕排骨功效

这道对于一般的伤风感冒可以起到治疗作用,经常喝,还可以起到补养颜功效要最后才放,根据口味自行调味建议清淡为本,不要过咸,熬煮的过程当中使用小火炖,中途无需再加,莲藕去皮之后,如果没有立即使用的话,要泡在里,防止变色。

后大家也要煲点养生,好好调理身体啦~好啦~今天的分享就到这了,大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言!

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