小米粥、面条、消化饼干养胃?真相可能跟你想的不太一样

时间:2018-08-23 14:21:36 来源:天天果园作者:养胃点击:

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每当胃不舒服

很多人就会开始搜索“点啥养胃?”

但是网上那些所谓的“养胃食物”,

了之后真的会对胃好吗?

真相可能跟你想的不太一样。

小米面条养胃?可别长期喝。

小米面条确实是易消化食物

帮助胃减轻工作负担。

所以,在觉得”胃不舒服

或者连续几天大之后,

小米面条

是对胃很有好处的。

但长期靠喝面来”养胃“却万万不可。

因为胃功能有”用进废退“的特点

长期消化食物

导致胃的消化能力一步步退化变差。

消化干养胃?当心反酸

自制的面干还是对胃比较好的。

因为制作它们时需要发酵

发酵过程中,

部分淀粉会转化成小分子

有助于把妨碍营养消化吸收的植酸去掉。

可是,

我们买到的面干却大多是高、高、高的,

很多宣称养胃的干,比如消化干,也不例外。

、高、高食物多了反而容易导致胃反酸,

想对胃好还是少点吧。

养胃?要够量才有用

很多人认为山养胃,

是因为山中含有丰富的多

对胃粘膜能起到保护作用

然而,

抛开剂量谈有效是很不现实滴。

还没等到能保护胃粘膜的剂量,

你可能就已经不下了。

养胃?它反而会伤胃

养胃是做不到的,

能相对不伤胃就已经很不错了。

比如红

它因为属于全发酵

相对绿对胃的刺激要小。

可是要说养胃,

那还是别想太多了······

人都是长的,

不管你啥,

怎么”养“,

也不能把胃变成铜墙壁,

百毒不侵。

想要有个好胃,

还是一日三餐好好开始吧

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