女人一定不能错过这个菜,和大蒜一起炒,消除脂肪减肥效果最好!

时间:2018-03-01 01:42:14 来源:凤凰网作者:生菜点击:

导读:女人一定不能错过这个菜,和大蒜一起炒,消除脂肪减肥效果最好!2018-03-01 01:23 来源:凤凰网原标题:女人一定不能错过这个菜,和
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原标题:女人一定不能错过这个,和大蒜一起炒,消除脂肪减肥效果最好!

口味脆爽清甜,是一种很好。而且营养价值很高,常保护视力提高人体免疫力,抑制癌细胞,它含膳食纤维高,有消脂减肥功效,所以生也是一种很好的减肥

我们都知道生是可以生的,但是要注意,生凉,如果生的话,体虚胃寒的人了可能会有不良反应。其实炒熟的生也是一道美味。给大家分享一个超级简单的生做法女人一定要多出,消除脂肪的效果最好!

蒜蓉炒生

食材:生200克、蒜瓣4个、2匙、1/2匙、鸡精1/3匙。

做法

1、大蒜切碎。生浸泡一会,去除残留,再用流冲洗,控干备用。

2、起锅,锅中倒入适量,烧至七成加入蒜粒爆香。

3、再把生放入锅中大火翻炒。生容易炒熟,大火翻炒能保持生翠绿的颜色

4、翻炒几下,生软了就可以关火了,加入和鸡精拌匀即可。

记住要在关火后再加,用生余温融化和鸡精,这样可以保证不出。这道蒜蓉炒生口感清脆爽口,很入味很下。加了大蒜,又增添了蒜香味,还消毒杀菌。这道减肥女人一定不能错过。

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