时间:2018-08-20 14:46:37 来源:健康一线作者:小茴香点击:
保养身体,这是无论多大年纪的女性朋友们都很关心的话题,那个女人不希望自己更漂亮一些,更年轻一点呢?所以提到女性保养这个话题,在饮食上,大家一般会想到燕窝、阿胶之类的补品,但是其实有很多纯天然的“雌性激素”就隐藏在我们的日常饮食中,今天就推荐给大家:
中医学认为豆浆味甘性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容的功效,可以作为痰火咳喘、便秘淋浊等症状的食疗用品。在营养学家眼里,他们发现,豆浆不仅蛋白质含量高、质量好,是最好的植物蛋白,而且还可以帮助女性延缓衰老,改善更年期综合征。
这是因为,豆浆等豆制品里含有丰富的异黄酮类物质,这种物质具有弱雌激素的活性。而豆浆中的大豆异黄酮、激素、维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂,这些成分综合作用起来,可以调节女性的内分泌状况,弥补激素水平下降带来的麻烦。所以对于更年期的女性朋友们来说,最好多喝一些。
小茴香是味宝贵的中药,它性温味辛,归属于肾经,具有温肾散寒的功效。常吃小茴香,肾阳可以得到温煦,胞宫就会变得温暖。现代药理研究也证明了小茴香对妇科的巨大作用,小茴香有着相当于雌激素的功能,可以增强输卵管、子宫内膜、子官肌层、皮层及卵巢功能,但却没有雌激素的副作用,对女性来说可谓一大“珍宝”。
银耳滋阴润燥的功效非同一般,它可以强精补肾、滋阴润肺、补气和血、强心壮身,作为滋补良药,它虽然滋润但是不腻滞。有些人虚不受补,吃了人参、鹿茸会上火,但吃银耳就不会,所以,我建议女性不妨适当多吃一些银耳,既养阴清热又美容养颜。
枸杞子作为著名的滋补制品,其药效已经广为人知。《本草纲目》说“枸杞子甘平而润,性滋补…能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药”,可以很好地滋补身体。尤其是对于因为阳虚而手脚冰凉、面色苍白等症状有很好的调节作用,女性朋友们不妨多喝一些。
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