好气色靠吃,快速补气血的食疗方!#定制你的美丽#332

时间:2018-08-20 14:36:46 来源:蜗牛哥的面膜作者:气血点击:

导读:[db:简介]
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女人的美是靠气养出来的,气足的人,面色光泽红润,皮肤细腻光滑有弹,满脸的青春活力,就像十八岁的少女!而气色不好,一看就知道,这跟你气不足脉通不通有直接关系

皮肤

皮肤里透着粉红,有光泽、弹、无皱纹、无斑代表充足。反之,皮肤粗糙,没光泽、发暗、发、发皮肤松弛、长细纹、长斑代表不足脉不通。

脸上色斑脸:主要因肝郁、气滞、瘀所致。说明你的脉不通、气运行不顺畅。

皮肤粗糙暗沉:主要由于气滞瘀所致;

面色发无光泽:多因气不足、气不畅、阳气不足所致;

面色暗沉萎:多因气不足所致

面部长细纹:多与阴不足关系

面部:多由于体内脾胃湿所致

发乌、浓密、柔顺代表充足,发干枯、掉发发发、发、开叉都是气不足

眼睛

眼睛炯炯有神、轻灵透亮,说明气充足,就像健康孩子眼睛一样;俗话说“人老珠”,其实指的就是眼颜色变得浑浊、发、有丝,这就表明您气不足了。眼袋、眼纹、眼圈、眼皮沉重,都跟气不足脉不通有关系

指甲

如果指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气不足,以致液到不了指的末梢。

指指腹扁平、薄弱或者指尖细细的,都代表不足,而指指腹饱满,多有弹,则说明气充足。

所以我们女生要想美美的,一定要学会补气,让气畅通起来。食疗嘛,毕竟不是,要经常,长期坚持才有效,所以好是必须的;另外,气相依,气为之帅,为气之母,补气补要一起补,效果才好。

又补气食疗

下面这五道食疗方送给你,好又能速补气,让我们一起出好气色哈。

一、南瓜猪骨

这道味道极好,味道香甜而不腻,堪称补气,猪骨最好用猪腔骨。《随息居饮食谱》记载猪骨髓:“补髓养阴。宜为衰老之馔。”

猪的腔骨补肾养阴,而肾主精,精生,用它来煲补肾很好,与补中益气、润化痰的南瓜更是绝配,气、脾肾都照顾到了。

材料:

主料:猪腔骨500克,老南瓜1000克,

辅料:姜一小块,葱适量适量

做法

1.猪腔骨洗净,焯备用

2.老南瓜洗净切大块;

3.姜切片、葱切成葱

4.将腔骨、南瓜、姜放入砂锅内,加入适量,大火煮沸;

5.改用小火煮1小时左右,以调味,撒上葱即可。

二、灵芝红

灵芝在《神农本经》中被列为上品,味平和,不寒不、不不腻,有益气、治虚损;安心神;健脾胃之功,是养生调体的佳品。而灵芝更有入肾的说法,经常用它煮、煲或泡酒,能补肾补气

作为一个忙碌的人,我最喜欢用它煮喝,简单又块,早上起来第一件事就是煮灵芝,煮好了洗漱穿衣都搞定了,装进保温杯直接走人,上班时不时的喝两口,补气就是这么简单

做法:每次掰一小块(10克左右),加600ml,大火煮沸转小火煮30分钟即可,调入少量红味道更好,喜欢甜的可以不加。为了不浪费,晚上回来还可反复煎煮至味淡。

三、桂圆红枣赤豆

用桂圆、大枣、赤豆煮的甜品,真的又香又甜,非常好喝,喝完一碗还要一碗。而且这样的甜品,最适合不足、心神不宁、睡眠不好的人喝。

因为桂圆补益心脾,大枣又能健脾补气、安心神,配上健脾祛湿、补通乳的赤豆,补气的同时,还能健脾去痰湿,想减肥又要皮肤好气色好,一定要常哺乳期也可以经常,可以让乳汁更充沛一些。

材料:

桂圆干15克,红枣15枚,赤小豆50克。

做法

红豆提前浸泡2~4小时,然后将桂圆干、红枣(掰开煮)和红豆一起加熬煮到红豆熟烂就可以了。

四、菠

、猪都是很好的补食物,而且菠还养阴通便,特别适合不足眼睛皮肤容易便秘的人。

材料:

1条,菠250克。葱一根,、香适量

做法

1.猪洗净、切块;葱洗净,葱绿切断,葱切丝;菠洗净,切段。

2.锅中倒1小匙,爆香葱段,倒入清煮开,放入猪、菠,煮至滚,加调味,熄火后淋少许香,撒上葱即可。

五、当归补

大家都知道,当归是补圣品,清代名医叶天士也认为“当归入肝养,入心补”,在中医的地位非常高;而芪最擅长补气,这二位也是补气的最佳CP,广东人煲也经常会用到它们。

今天我要疯狂的为当归补打Call,因为效果实在太好,不管是用来调月经的用户,还是想减肥不减的用户,都说喝了有用。

因为当归补本身就是由中医补气生的著名方剂当归补升级而成,芪、当归的配比为5:1,芪大补元气,当归补,又因气能生,所以补效果特别好。

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蜗牛哥,湖北人,一个卖面膜的大叔。做过工人、卖过内衣、干过专业美容线进口产品销售。有关于美容院经营问题产品销售问题和关于皮肤美丽问题,欢迎勾搭。

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