时间:2018-08-20 13:56:25 来源:飞华智生活作者:血管点击:
血管堵塞是许多中老年人面临的烦恼,主要原因就是人体的新陈代谢产生的废物,长时间沉淀堆积在血管壁上,造成了血液循环不通畅,从而引发一系列血管类的老年病,例如血栓、高血脂、血管硬化等。
所以及时的清理血管垃圾、净化血液是我们预防疾病与养生长寿的关键一环,那么怎么样既能避免药物的副作用,还能起到清理血管的作用呢?其实我们日常生活中就有清理血管的食物,每天多吃一点点,对于清理血管垃圾有一定作用,净化血液预防血栓。
1、燕麦:燕麦富含葡萄糖与膳食纤维,对于抑制人体对胆固醇的吸收有一定作用,而且对改善高血脂也有一定的作用。而且燕麦还能给人带来饱腹感,可以减少进食的量,对于减肥的人来说也有一定作用。
2、洋葱:洋葱内含有的特殊物质,可以达到扩张血管、降低血液粘稠度,减少血管的压力等作用。还可以降低血脂、抵抗动脉硬化预防血栓的形成,对血管垃圾的清理有一定作用
3、芹菜:芹菜含有非常丰富的钾以及独有的芹菜素,都对控制血压有一定的作用。而且对于高血压患者来说,可以适当地饮用芹菜汁,能对血压的调节起到积极的作用。
4、海带:海带除了碘元素极为丰富以外,其中的膳食纤维与果胶占比也很高,而其中的果胶能与血液中的垃圾与有毒物质结合,然后排除体外,以此达到清理血管、净化血液的作用。
5、普洱茶:普洱茶具有显著的抑制糖尿病相关生物酶的作用,对血糖保持在健康水平有一定积极作用。而且普洱茶较为温和,对胃与肠道的刺激相对较小,并且还含有茶多酚等其他有益身体健康的营养成分。
6、黑豆:黑豆内含的花青素,能起到清除体内自由基与降低胆固醇的作用,促进血液循环的流畅性,除此之在,黑豆还能起到保护视力的作用
以上6种食物就是给大家介绍的对清理血管垃圾有一定作用的食物,不但方便,而且经常出现在老百姓的家家户户。对于中老年人养生、预防心血管类的疾病有一定积极的作用,只要我们每天经常多吃一点这几种食物,就能净化我们的血液,清除血管里的垃圾。
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