秋天多吃空心菜 可洁齿防龋、润泽皮肤

时间:2018-08-20 13:50:44 来源:北青网作者:空心菜点击:

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空心中粗纤维的含量较丰富,这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。

空心中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素C含量高于,这些物质都具有强效的抗氧化作用食用后有助于增强体质,防病抗病。

空心功效

增强体质、洁齿防龋:

空心中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,空心中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤

紫色空心中含胰岛素成分而能降,可作为尿病患者的食疗佳蔬。

空心+红椒 空心配红椒味道甘爽甜美,富含维生素和矿物质。可以降压、止、解毒消肿,另外还可防治尿病和龋齿

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