当前位置：首页 > 生活 > 食谱

爱吃苹果的注意，最好选这3个时间段，否则很易伤身！

时间：2018-08-17 09:16:12 来源：清水依依作者：苹果点击：

苹果酸甜可口，脆嫩多汁，很多人都喜欢吃苹果，更有“每天一苹果，医生远离我”的说法，可是你真的会吃苹果吗？如果吃错了，可能会伤身的呢，很多人都中招了！

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。

人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，此时吃水果有利于身体吸收，晚餐后不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。你吃对了吗？

另外，早上空腹吃苹果好，但是不能过量，而且不能只吃苹果，小心你的胃。

好了，今天就为大家分享这么多，谢谢各位在百忙之中点开这篇文章，小编用心为您带来文章，但是您的喜爱也要告诉我哦，这样才能推送出更多符合你的文章。有什么问题可以在评论留言，小编会虚心接受您的建议。

失眠的人有救了，多吃这些食物，调理失眠，睡得香！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章