怀孕前三个月吃什么水果好

时间:2018-08-15 17:16:39 来源:怀孕网作者:孕妇点击:

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大家都知道食用 好处多多。新鲜的果当中含有丰富的维生素,有利于满足身体维生素的需求。那么,孕妇怀孕三个月什么果好呢?

一、适合孕妇怀孕三个月

1、猕猴桃:猕猴桃在很多地方也被称之为奇异果,它的维c含量是非常高的,除此之外它还含有丰富的亮氨酸和异亮氨酸,这些氨基酸可以为胎儿的正常发育保驾护航。当然孕妈妈们经常猕猴桃也可以让自己的抵抗力变得更加强,还可以在一定程度上减少孕妈妈美出现妊娠纹的机会。

2、葡萄葡萄非常适合刚刚怀孕朋友葡萄中的一些成分能够提高母体的免疫力,这样可以让孕妇怀孕期间少生病。部分孕妈妈们在怀孕期间睡眠会不太好,这种情况下也可以适当一些葡萄缓解。从一些研究数据可以发现合理的葡萄可以有效改善人们的睡眠状况

3、柠檬柠檬中含有大量的维生素c,孕妈妈们在孕早期的时候容易出现孕吐,这种情况下可以适当的喝一些柠檬,这样可以起到止吐健胃效果

4、莓:医学认为,凉味酸。具有润生津、清作用莓的营养成分容易被人体消化吸收,是老少皆宜的健康食品莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素,可以帮助消化、通畅大便。莓含丰富的叶酸,对孕妇胎儿生长非常重要。

5、梨:能够清利尿、润喉降压、清心润、镇咳祛痰、止渴生津、经常梨还能清降压,治疗妊娠肿及妊娠压。并且还具有养心保肝、消炎镇、镇静安神等功效,此外他还能防治感染及肝炎,经常炖熟的梨,还可增加口中的津液,防止口干舌

二、怀孕期间不适合

1、山楂:很多孕妇怀孕喜欢酸酸甜甜的食物,有时候会想山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯流产自然流产以及有先兆流产征兆孕妇来说,最好为妙。此外,健康孕妇如果不小心了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查身体,以免出现意外。

2、桂圆:桂圆是一种营养丰富的果,李时珍曾在《本纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎功效,但妇女怀孕后,大都阴偏虚,阴虚则生内。中医主张胎前宜凉,而桂圆,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

3、柿子:理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇了未成熟的柿子、空腹柿子或柿子和螃蟹等高食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸作用下形成“胃柿结石”;空腹柿子或柿子与高食物同食也会导致问题的出现,容易孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠尿病的孕妇不宜进食柿子。

综合上述,怀孕三个月尽量一些维生素含量丰富的,对孕妈妈胎儿都好。不能果就尽量不要

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