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不多花钱还能瘦，连着吃了3个月，体重现在不过百

时间：2018-08-14 18:46:11 来源：每味美食作者：凉拌点击：

从小爸妈就灌输多吃点，才能长身体，才能长得好看，还说什么能吃是福之类的话。总而言之就是让你吃吃吃，导致自己的胃口非常大，看见一些好吃的东西就忍不住甚至是根本不考虑会不会长肉，一次就要是个够。

考上大学后就到了外地，外面不像家里，各种各样的美食真的是数不胜数，像一些网红店，可以说所有的小吃都被我吃遍， 结果最后导致的就是胖到不可收拾。22岁1.6的身高已经140斤。每次和舍友一起出去买衣服都会倍受打击，无数次减肥最后都以失败告终。就这样在大学浑浑噩噩待了几年。

这不马上大学就要毕业了，也该步入社会参加工作了，出去选衣服的时候看上的裙子几乎都穿不上，能穿上的不好看，好看的穿不上，只要从试衣间出来就会看到别人异样的眼神，感觉自己的人生已经走向了低谷不知道该何去何从。当然为了减肥也没少走弯路，减肥药，节食最终都没有达到很好的效果，后来舍友实在是看不下去了，就分享了一个健康减肥的方法。

我拿着她给我的方法一边运动，一边照着食谱上面饮食，坚持了有一个月左右。第一个月就瘦了20斤，直到现在我的体重已经减到98斤，这个方法效果很显著。所以我把方法分享给你们大家，也希望对减肥路上的小伙伴有帮助。

水煮玉米做法：1.玉米用清水洗干净。2.玉米放开水里面煮熟，就可以食用了。

原来只有早餐吃，体重减掉一些后就开始早晚都吃。不过只吃玉米当然是不行的，吃完以后还会到操场跑步，当然前期真的很痛苦，不过只要你坚持一个月以后就会觉得这所有的努力都没有白费。有时还会煮一些蔬菜汤。

蔬菜汤的做法：1.白水煮菜，加点盐，或者特别想吃肉的时候加点鸡胸肉。

2. 黄瓜，西红柿，生吃，炒着吃，煮着吃，凉拌着吃。

3. 凉拌生菜，凉拌西兰花，凉拌红萝卜.....

就这样坚持了100天，真的不知道那100天是怎么熬过来的，不过现在自己体重已经不过百，到商场穿上自己喜欢的衣服，看着镜子前面的自己觉得所有的努力都没有白费，都是值得的。减肥的小伙伴加油哦！只为遇到更好的自己！

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