这种鱼被叫做液体黄金,孩子吃了能提高免疫力保护视力,不长胖

时间:2018-08-14 15:27:21 来源:亚楠美食作者:鳕鱼点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

属于冷底层类,细鲜嫩,清口不腻,味甘美,营养丰富,质含量比三文还要高,脂肪却要比三文低17倍,人体所需的各种维生素也统统都有,被葡萄人称作“液体金”。鳕非常适合孩子,经常能够提高孩子免疫力保护视力。今天就教大家最简单的清蒸鳕

食材

银鳕、葱、姜、椒、、生抽、料酒、胡椒

步骤

1.鳕洗净后,两面均匀涂抹胡椒,加姜和料酒腌制20分钟

2.腌好的鳕放入蒸锅,葱丝放在表面再加适量生抽

3.大火蒸7分钟左右即可出锅

烹饪技巧

1.蒸时间要掌握好,时间长了就老了

2.汁不会外流,熟后有光泽更鲜美

3.鳕容易,蒸之前要把表面分擦干

大家都学会了吗,记得关注我,转发并收藏文章,也欢迎大家在评论区留言讨论!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告