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身体是否健康，看看面部就知道！中医教你30秒自测！

时间：2018-08-14 11:45:26 来源：健康学作者：的人点击：

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《黄帝内经》指出：”十二经脉，三百六十五路，起血气皆上于面而走空(孔)窍。"

这就是说人体内脏功能和气血状况在面部有相应表现，人们可以通过对面部各种状况的观察，来了解人体的健康状态和病情变化。

耳垂有皱脸通红——心脏不好

在冠心病患者的耳垂上，往往会有一条斜线或者皱痕，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”，这是冠心病的征兆。如果耳垂上有这一征象，要提防冠心病、高血压等。

正常人的面色红润有光泽，但是如果脸部过分红润也不是好现象，可能是由于心脏供血过量引起的。这种人也很容易患上心脑血管疾病。

心脏不好的人，一定要规律作息，劳逸结合，尽量不要做过于剧烈的运动；多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物；可常用手掌掌缘按揉背部心区（背部与心脏正对的位置），来达到养生保健的作用。

鼻头暗淡脸色黄——脾胃不和

如果一个人的脾胃虚弱，那么他的消化或吸收功能肯定不好，面部得不到充足的营养，面色就会发黄。看一个人是否有脾胃虚弱，就要看食欲好不好，饭后肚子有无发胀，是否腹泻或便溏。有些脾胃不和的人还会有一些皮肤的症状，如有痤疮、黄褐斑、皮肤瘙痒等。

脾胃病不好的人，在鼻嘴唇舌部也会有体现：

鼻翼淡白——提示胃气虚弱、消化功能减退；

鼻翼淡红、干燥——提示胃津液不足；

鼻翼红赤——提示胃火亢盛；

嘴唇发暗、皱褶——提示脾胃功能减弱；

舌苔太厚——提示胃肠功能不良或饮食过量。

脾胃不好的人，一定要规律饮食，少吃对胃有刺激的食物。每天早晨空腹喝杯温开水，可清胃；蜂蜜兑水，加滴两滴香油饮用，可养胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉也能养胃。

脸颊晦暗黑眼圈——肾不好

中医上，两个脸颊是肾脏的反应区。如果两颊内侧灰暗，说明肾脏解毒功能减弱；整个面色灰暗，可能提示有慢性肾病；出现黑眼圈，眼睑晦暗，眼白变多，可能跟肾虚有关。

肾不好的人，一定要节制房事；少吃咸，多吃木耳、海带、黑芝麻等黑色食品。

咀嚼核桃护肾法：每天坚持吃两个核桃，早晨一个，晚上一个，就能起到健脑补肾作用。要慢慢咀嚼，使唾液充分分泌。

咽津护肾法：轻轻闭上眼睛，用舌尖舔上颚，不要太用力，慢慢做深呼吸（腹式呼吸）。这时会不断分泌唾液，可补肾！

脸色发青眼白黄——肝不好

面色发青的人，一般来说爱动怒，怒伤肝，要谨防肝病。

有肝病的人，最常出现的症状就是黄疸。如果一个人的眼睛变黄，就要警惕肝病。

肝不好的人应少吃酸，适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥。

晒眼养肝法：闭上眼睛，使阳光照射面部，同时转眼珠，先顺时针缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟。

印堂发黑眼白红——肺不好

印堂位于两眉间，正常人的印堂是白里透红。

印堂特别红——提示有肺热、肺火旺；

印堂发白——提示气血虚；

印堂发青——提示有血淤；

印堂发黑——则意味着可能患有重大疾病。

如果满眼出现异常，说明肝脏有问题，但如果是眼白单独出现问题，就要考虑肺部问题，如眼白发红，说明有肺热。

养肺就要多吃白色的食物，比如白梨、白萝卜、莲藕等，无论生吃还是熟吃，都是对肺有益的食物。另外戒烟，适量运动，对心肺健康也大有裨益。

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