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它比牛奶香，比豆浆营养，孩子喝记忆力好，女人喝补血又美容！

时间：2018-08-13 12:01:15 来源：半夏微雨作者：核桃点击：

前段时间看了一个新闻报道，说是某些核桃露里面居然不含核桃，是用各种香精、甜蜜素等化合物品混合勾兑而成的。看到这个报道，真的感到十分悲哀，吃进身体里的东西居然这么不安全？丧尽天良的造假者，真的是什么事情都做得出来，在这件事没有查处之前，还不知道毒害了多少人。

市售的各种核桃露味道好固然好，但是只要看到配料表中那些认不出名字的添加剂，就再也没有购买的欲望。其实，在家也能做出好喝的核桃露。今天就为大家分享一道没有任何食品添加剂的核桃露，做法还特别简单快手，只要有豆浆机或者是料理机都能搞定。主要食材用到了核桃，花生米和红枣。三种食材都是对身体极有益处的健康养生食材。核桃中的不饱和脂肪酸有利于心脑血管的健康，能够预防心脑血管疾病。核桃中的卵磷脂可以增加脑细胞的活力，提高记忆力，它的补脑效果比任何一种营养物质都要强。核桃中的亚麻油酸是一种重要的美容营养素，可以让皮肤更加滋润，让脸上的痘痕淡化变浅；红枣是补血养颜的最佳食材；花生被人们誉为长寿果，同时也是一种健脑的食物，对增强记忆力也有很大的帮助。经常喝点这饮品，不管是大人孩子都很好，喜欢的朋友赶紧收藏吧。

【核桃露】

准备食材：核桃8个，花生米半碗，红枣干半碗，清水适量，冰糖适量

制作步骤：

1、将所有的主食材准备齐全， 这里用到的食材有：核桃8个，花生米半碗，去核红枣干小半碗，冰糖适量。红枣用普通的就可以了，用之前要记得将枣核去掉。

2、花生米放入烤箱150烘烤15分钟左右，然后将花生米的红衣去掉，烤好的花生米用双手一搓皮就能轻松去掉。没有烤箱用锅炒也是一样的。核桃去壳取出核桃仁，用温水浸泡一会，将核桃仁的皮去掉，核桃仁的皮有苦涩味，去掉后口感更好。核桃仁去皮比较费劲，如果您嫌麻烦，就别去皮了。

3、将三样食材放入破壁料理机中，一次性添加足量的清水，清水用量大概为1300毫升左右。

4、启动破壁料理机的破壁五谷的功能，二十几分钟程序结束后加入冰糖粉，稍加搅拌就可以喝了。如果没有破壁料理机用豆浆机也是一样的。

5、非常好喝的核桃露，细腻香滑，没有任何食品添加剂，比市售的强100倍！家有孩子的朋友，以后别再去外面买了，在家自己做成本低，更健康。

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秋季养生进补，冠心病患者不要患这些错误！

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