时间：2018-08-13 08:26:18 来源：泰安美食客作者：脂肪点击：
大家都知道，胖人的身体里最多的元素就是水，但是作为人类我们又离不开水，这就是我们为什么减不下去体重的原因了，但是，经过科学家指出，大约10克可溶性纤维往往会在5年内减少体内脂肪的3.7%，这些可溶性纤维会在抱子甘蓝，黑莓中出现。
椰子油和鲱鱼就是两种极好的搭配，鲱鱼产生大量的优质蛋白，这种优质蛋白有利于减少疾病的发生和清除体内的大量脂肪，而椰子油就是将你体内的脂肪量提上去，将人体内的多余的脂肪清理出去，还上健康的脂肪。
每天吃饭的时候服用少量的苹果醋，会软化你的血管，顺便一提，饭后再喝点绿茶，消化一下你的饭后脂肪，二者相结合，绿茶里面的绿茶因子会与血液里的血糖相结合，相互分解，降低浓度，快速的唤醒你全身肌肉。
益生菌饮品加速你的肠道消化，强化你的免疫系统，让你远离疾病的困扰，补充你身体里的所需细菌群，让自己变得更强。
作为营养的动力的多不饱和种子，它提供给我们身体必须的维生素和一些必要营养元素，重塑身体各种机能。
黑巧克力与奎奴亚藜是你在大量的运动后，必备的营养品，它们能提供大量的食欲激素，并且奎奴亚藜会与人体自身的多余顽固脂肪大量结合，产生足够多的碳水化合物，让人的身体达到饱腹的状态。
一些胖人的身体里会有大量的顽固脂肪，而蓝莓却有着强大的抗氧化剂，并且蓝莓的摄入热量并没有那么高，久而久之，蓝莓就成为了减肥一行里的重要成员。强大的抗氧化剂会与顽固的脂肪细胞相结合，进而产生大量的糖分，是人体迸发出更大的能量。
希腊酸奶，其实这种酸奶应该与一些含钙量高的食物一起食用，它富含大量的蛋白质和维生素d，有了维生素d的存在人体将会吸收大量的的钙元素，强化自己的骨骼。
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