晚上坚持吃香蕉,连吃7天,3个好处不请自来,谁吃谁捡到宝!

时间:2018-08-12 19:11:19 来源:大头大事作者:香蕉点击:

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晚上坚持香蕉,连7天,3个好处不请自来,谁谁捡到宝!

经常健身的人,运动后必一根香蕉,你们知道这是为什么吗?因为香蕉的主要成分是碳化合物、葡萄、果类,运动后的碳化合物可以帮助恢复体力。另外,香蕉量不高,属于低脂肪的食物,是很理想的减肥果。晚上坚持香蕉,连一周,3个好处不请自来,早受益

晚上香蕉好处

1、降低

香蕉含有丰富的钾,钾对人体的有抑制作用,可降低压,预防压和心疾病。人一上年纪,就会有三高的烦恼,高压就是其一,不妨每天晚上两根香蕉,可以有效预防压,还有降低压!

2、预防便秘

很多家长喜欢孩子便秘时,给孩子香蕉,这是因为香蕉内含丰富的可溶纤维,还有果胶,它们可以促进肠胃蠕动,帮助消化预防便秘。经常便秘朋友每天晚上坚持两根香蕉,可以很好地缓解便秘,促消化。其实没有便秘朋友,平时也可以多少点的,有预防便秘功效,不要等身体出现问题了,才想起去

3、治疗失眠安抚神经

香蕉,还可以治疗失眠改善睡眠质量。因为香蕉含的质中,有安抚神经的功效,因此在睡前香蕉,有安抚神经的功效,从而治疗失眠改善睡眠质量睡眠质量差,总是失眠朋友,不妨试一下。

温馨提示】

很多人担心晚上香蕉,这个大可不必担心,晚上香蕉不但不会,反而可以排毒通便,更加有利于帮助减肥减脂

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