时间:2018-08-12 13:41:01 来源:健康佛山作者:蜂蜜点击:
好不容易过周末
若是能配杯饮料
就更加美滋滋了
可是又不想出门
怎么办呢?
~~~
只需5步,轻松做起来~
材料
百香果,1~2个,柠檬,2~3片,蜂蜜,10g或适量,冰水250毫升。
2、百香果对半切开,用勺子将果汁果肉和籽全部挖出,倒入杯中。
3、加入切好的柠檬片。
5、倒入冰水,搅匀后即可饮用。
百香果又称西番莲,有消除疲惫、消炎去斑、护肤养颜、提高免疫力等良好的保健作用,因而具有“天然浓缩果汁”“果汁之王”的美称。
柠檬富含维生素c有促进伤口愈合,清除体内自由基,保护细胞免遭氧化损害,增强免疫功能等作用,同时可缓解食欲不振,中暑烦渴等症状。
蜂蜜有润肠通便,安神助眠的功效,对心血管和肝脏都有保护作用,同时还可以消除疲惫,增强抵抗力。
但是,健康君想提醒大家,天然蜂蜜中的活性酶会在高温下变性失活,破坏其中的营养成分,因此建议蜂蜜用60℃以下的温开水或凉水冲泡。
转载自上海疾控
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