想喝饮料又不想出门?试试这款自制清凉酸甜饮品吧

时间:2018-08-12 13:41:01 来源:健康佛山作者:蜂蜜点击:

导读:[db:简介]
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好不容易过周末

许多朋友只想宅在家里刷个剧

若是能配杯饮料

就更加美滋滋了

可是又不想出门

怎么办呢?

~~~

别急,健康君教你自制清凉酸甜饮品

百香果柠檬

只需5步,轻松做起来~

材料

百香果,1~2个,柠檬,2~3片,蜂蜜,10g或适量,冰250毫升。

做法

1、柠檬洗净后切片备用。

2、百香果对半切开,用勺子将果汁全部挖出,倒入杯中。

3、加入切好的柠檬片。

4、根据个人喜好加入适量蜂蜜推荐10g左右。

5、倒入冰,搅匀后即可饮用。

功效

百香果又称西番莲,有消除疲惫、消炎去斑、护肤养颜提高免疫力等良好的保健作用,因而具有“天然浓缩果汁”“果汁之王”的美称。

柠檬富含维生素c有促进伤口愈合,清除体内自由基,保护细胞免遭氧化损害,增强免疫功能等作用,同时可缓解食欲不振,中暑烦渴等症状

蜂蜜润肠通便,安神助眠功效,对心管和肝都有保护作用,同时还可以消除疲惫,增强抵抗力

但是,健康君想提醒大家,天然蜂蜜中的活酶会在高温下变失活,破坏其中的营养成分,因此建议蜂蜜用60℃以下的温或凉冲泡

转载自上海疾控

图文版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除。

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