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痛风患者有福了，用这几个方法配合使用，轻松治愈！还不花钱

时间：2018-08-12 13:41:02 来源：51养生网作者：嘌呤点击：

原标题：痛风患者有福了，用这几个方法配合使用，轻松治愈！还不花钱

痛风是一种关节炎，是由于尿酸在关节滑液中积累导致，通常发生于单一的关节，最常见于大脚趾——突然的关节疼痛、红肿和肿胀，严重时会疼痛难忍。跟着51养生网小编了解一下吧。1799年英国著名讽刺漫画家詹姆斯·吉尔雷创作了一幅关于痛风的漫画，生动而形象地刻画出了痛风发作时疼痛难忍的剧烈程度。

痛风是如何发生的

痛风患者十有八九为40岁以上的男性，但是也有一些年轻人罹患痛风的病例。人为什么会得痛风？

我们日常的吃进去的食物如海鲜、肉类和动物内脏在我们体内代谢产生身体所需的能量，同时也代谢产生出了大量的嘌呤，而尿酸是食物中嘌呤的代谢产物。正常情况下这些尿酸通过肾脏（泌尿系统）排出体外。但是，当人体出现嘌呤代谢紊乱，或是尿酸的运输途径受损，就可能导致尿酸积聚在血液中，进而引发痛风。

1、多饮水少喝汤

大量饮水可以将蓄积体内的尿酸分解或稀释血液尿酸含量，预防痛风病的发作或恶化。正常人每天饮用2500ml水即可满足身体需要，我们建议痛风病患者每天至少喝2500ml，最好达到3000ml，而现状却是痛风病患者每天饮水量往往都低于2000ml。

少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。这些汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2、多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物

痛风的形成与嘌呤生物合成代谢增加有密切的关系，所以一定要多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物。

低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

3、喝点苏打水

痛风患者在选择低嘌呤饮食之外，还要想办法促进血液尿酸的排泄，最简单的方法是喝苏打水。苏打水有较强的碱性，在肾脏可以使尿液呈碱性，碱性环境有利于肾脏排酸。实际上，在痛风的临床治疗中也经常要吃苏打片，道理与喝苏打水一样—促进尿酸的排泄。

4、少喝浓茶水、咖啡等饮料

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。痛风患者应尽量避免饮用。

5、不要喝酒

有的人会认为啤酒中含有嘌呤，白酒、葡萄酒中不含嘌呤，所以痛风可以喝葡萄酒。这是非常错误的观点，酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收，虽然红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，但跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重痛风。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。

痛风发作应该怎么治疗最好？

急性痛风的治疗，要尽快缓解关节剧烈的疼痛、肿胀、减轻炎症。急性痛风发作时，可以抬高关节、把患处暴露在较凉的环境中，或者是用冰袋敷患处，躺在床上的话可以用支架抬起脚，这对治疗很有帮助。痛风发作是有要注意避免剧烈运动或关节损伤。

而中医对痛风通常常采用内服外治的方法，外用冰敷可以迅速消肿止痛的作用。在内可以在家自制菊苣栀子茶来喝，菊苣栀子茶的做法是将10g菊苣根、5个栀子、葛根6g、桑叶8g、干百合5g，所有食材洗干净后如果煮2个小时后取汁水饮用，一天2-3杯。菊苣栀子茶可以有效降低尿酸、从根源上缓解痛风。

因为菊苣根含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，可以降尿酸，栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄。其他成分则有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用，5种食材加在一起变成了降低尿酸、缓解痛风的有效食疗方。

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