8款滋补养生汤,补肾壮腰、填虚扶阳,用美味消除腰酸背痛症状

时间:2018-08-12 13:41:02 来源:开心健康师作者:肾虚点击:

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人是直立行走的动物,这个进化让人类解放出了双,获得了很多其他动物不具备的功能。但是有利必有弊,直立行走也让人类以脊背为中心的颈部与部,承担了更加沉重的负担。所以“酸背抽筋”等症状多发于成年人类,尤其是中老年人,让我们这个统帅万物的高级动物备受折磨。

在与疾病做斗争的过程中,我们的祖先发明除了中医。中医认为“为肾之府”,酸背多与肾虚有关。肾虚证因禀赋不足,后天失养,房事太过而引起肾虚髓不充的证候。临表现呈隐活动后减轻,伴两膝酸软,耳鸣尿频便溏,精神倦怠,舌淡体,苔,脉沉。

传统中医也总结出了很多日常生活中的食疗办法,来补肾,对酸背进行调理。这篇养生虎先介绍补肾经典养生,本法亦适用于西医学中的肌劳损、椎间盘突出、风湿脊椎炎、肾盂肾炎等。内容较多,不容易立即吸收,可以收藏备用。

人参鹿尾

【原料】加工鹿尾200克,人参3克,清1000毫升,精、味精、料酒各适量

制作

(1)人参切成薄片,用酒浸泡法提取人参酒液,人参片另留用。

(2)将鹿尾去骨,切成片。勺中放入清,加入料酒、精和味精,再放入鹿尾片及人参酒液,烧开后撇去浮沫,倒入大碗中,把泡好后的人参片置于上即成。

功效】大补元气,补肾壮阳。适用于肾虚、阳痿、遗精、耳鸣、倦怠乏力等症。

栗子猪

【原料】猪1只,羊120克,栗子150克。

制作】将猪、栗子、羊放入煲内,加入适量的清,煲至2小时,调味即可饮用。

功效】此健脾和胃、补虚养颜之功。适用于产妇产后小儿营养不良、面青唇弱、食少消等病证。

清炖蛇段

【原料】活蛇(养殖)1条,食生姜胡椒粉各适量

制作

(1)将活蛇宰杀后,去、剥皮,取出内,斩成寸段。

(2)锅内加清,蛇段放锅内,只加适量生姜胡椒粉即可,然后上旺火煮沸,再改小火炖,约煮1小时即可。

功效】此清香味美、细嫩,有驱风除湿、通经活络之效。适用于风湿痹、风湿关节炎等,老年人可用以强壮肌预防风湿,是家庭中佳品。

注意

(1)蛇质含量丰富,脂肪含量较少,食后无脉清胀满之感,即使胃肠消化力较差者,亦食之无碍。

(2)蛇对神经内分泌系统特别有益。

(3)宰杀蛇不要弄破苦胆。蛇胆可立即泡入自酒内,是明目清心的上好酒。

桂仲羊肾

【原料】杜仲30克,羊肾250克,、酒、葱各适量

制作

(1)杜仲刮去粗皮,洗净,加煎汁去渣,反复3次。

(2)羊肾剥去臊筋膜,洗净,切成薄片,加杜仲汁,加酒、、葱调味品,再加烧煮半小时。

功效】补肝肾,强筋骨。适用于肾虚、眩晕耳鸣欲减退等病证。

刀豆猪

【原料】刀豆10粒,猪1个,料酒10毫升,精2克,姜片2克,胡椒粉1克,30毫升,500毫升。

制作

(1)将刀豆洗净。将猪子剖开洗净去尽臊,冲洗干净,下沸焯一下,捞出洗净切片。

(2)锅置火上烧,下姜片、猪片,炒片刻,再加、料酒、胡椒粉、、刀豆,炖至猪、刀豆熟透,盛入碗即可。

功效】此鲜美可口,益肾补元,对膝酸软、遗精等病人有辅助疗效,系家庭保健之一。

注意】猪片要厚薄一致,炖时用文火。

当归牛尾

【原料】当归30克,牛尾1根(约500克),姜、葱、椒、料酒、、味精、适量

制作

(1)将牛尾去毛,刮洗干净,入沸中汆八成熟,然后切成3厘米长段备用;当归用温洗净。

(2)将牛尾段、当归、姜、葱、椒、料酒同入锅中,待牛尾炖熟后去当归,加、味精调好味即可。

功效补肾精,益气,强筋骨。适用于肾虚阳痿、肾虚、下肢酸软乏力等症。

鹿茸羊肾

【原料】鹿茸5克,菟丝子15克,小茴香9克,羊肾1对。

制作】羊肾剖开洗净;鹿茸、菟丝子、小茴香择净。加适量共炖,饮

功效壮阳补气,益精髓,强筋骨。适用于肾虚、劳累则甚等症。

注意】阴虚阳亢者忌服。

木耳

【原料】猪300克,木耳15克,笋片30克,葱段5克,味精5克,精10克,胡椒粉1.5克,上1000毫升。

制作

(1)将猪一劈两半,刮去臊,洗净后切成兰片,用清泡一泡。木耳用清洗净泥沙备用。

(2)将木耳、笋片一起下锅余熟后捞出,放在碗内,加入葱段、味精、精胡椒粉,再将烧沸的上倒入碗内便成。

功效】此鲜美嫩脆,滋阴凉,益肾强筋,对肾虚、耳聋耳鸣、遗精盗汗、大便痔疮等疗效甚佳,亦可用于治疗脱发及健脑润肤。

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