时间：2017-11-15 19:02:29 来源：奇怪美食录作者：红薯点击：
以后蒸米饭可以配红薯，不仅好吃，而且还健康又养生，也可以给宝宝来做，会非常喜欢的。红薯是防癌之一，最好的一种蔬菜，适合所有人，而且还可以治疗便秘，常吃还可以增强体质，非常有创意的一种吃法。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
做法：
把米和红薯洗干净，红薯切成小丁，然后一起加入电饭煲，加一定的水，然后开始蒸米就可以了。做出来之会有非常高的香甜味，非常好吃，而且还营养丰富。
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