时间:2018-08-11 15:01:25 来源:环宇文化传播作者:阳虚点击:
原来“哪儿凉快去哪待着”这句话真的不是骂人的,在这样的季节,有些人喜欢吹风扇、空调,但有些人却不一样,他们夏天吹风扇就觉得很凉,吹空调就觉得很冷,稍不注意就会感冒,每天精神萎靡,常常犯困,时时也会有腰酸、四肢乏力的情况。
从中医的角度来说, 出现这种情况的人其实就是阳虚。什么是阳虚呢?我国医学大师王琦先生说机体阳气虚弱,身体机能逐渐衰退,反应能力和代谢功能低下,这就是阳虚。
1、畏寒怕冷,对周围的环境不适应,因为身体内部的免疫功能与温煦功能逐渐衰弱,出现虚寒症状,导致对人体温度的调节变弱,在夏天只要稍微不注意,身体也会感冒,同一温度下,会比别人觉得冷。
2、虚弱无力,当阳气不足,身体又经过剧烈运动后,会出现头晕目眩,易心慌、气短、出汗,这样的情况下,如果寒气入侵体内,就会引发疾病。
3、腹泻,在五更天早起上厕所,因为阳虚,火力不足,食物进入身体转化不彻底,常常会拉肚子。严重的话,吃什么拉什么,因为吃的过急,食物碎末不彻底, 肠胃无法消化,就会顺着肠道排出来。
一旦发现自己经常心慌气短、腹泻,并且常常怕冷,那你可能已经成为阳虚的体质了,那么我们该如果进行调理呢?看看专家给我们提出的解决方案食疗法:
做法:将雄鸭去掉内脏,冲洗干净,放入锅中略烫后捞出,将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内,用线扎好,放入大钵中,再加入黄酒、清水等佐料,隔水炖蒸约2小时即可。
功效:可补肾益精,滋阴壮阳。适宜于虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症虽然食疗有这么多的好处,但并不适合所有人,
中医讲究的是“药食同源、以养代治”,*人*分*九种*的*固*元*膏*刚好符合这一方面,另外还需要注意的是,外调适当运动能够将体内的寒气排出,非常有针对性的解决了阳虚体质。日常小贴士:
1、坚持锻炼适当的运动不但可以强健身体,增加身体激素分泌,促进新陈代谢,还能将阳气传送到身体的各个部分。只要根据身体的条件,选择适当的运动,持之以恒,就能加快阳气的恢复。
2、舒畅的情绪因为阳气不足,情绪会表现特别低落,所以每天保持一个良好的心态,也是很重要的,避免与他人发生摩擦,多出去散散心,拥有一个乐观向上的心态。
3. 烫脚俗话说,烫脚烫脚,好比吃药。坚持烫脚可驱散寒气,尤其在冬天烫脚可滋生阳气。对阳气的恢复有很大的帮助
4、按摩涌泉按摩是对人体的腑脏为基础,作用是调节人体特定部位,涌泉穴在人体足底,按摩涌泉穴能够帮助人体恢复,如涌泉水涌出,而灌溉全身。
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