时间：2018-08-10 21:11:08 来源：健康美食作者：切成点击：
食材：新鲜没空心萝卜4个、盐、花椒粉、辣椒粉、香油或者菜油、味精、大蒜
做法：
1、新鲜没空心的白萝卜，切成食指般大小的条状，选个好天气晒到八成干，再次过水把灰尘洗干净，晒干水份
2、加入食盐揉匀，这样更加有弹性哦，再加入辣椒粉，白芝麻，味精，花椒粉，香油，可以再放点白糖，（我这个没放，因为萝卜本身蛮甜了）
杏鲍菇炒青椒
食材：杏鲍菇3根、青椒1根、木耳少许、食盐、蚝油、生抽、水淀粉
做法：
3、锅烧热，放少许油，随即倒入焯好的木耳和杏鲍菇，放入盐和蚝油。倒入青椒块翻炒。水淀粉勾芡。盛出
磨菇肉片
食材：蘑菇，猪瘦肉，青辣椒，盐，料酒，酱油，味精，淀粉，葱，姜
做法：
1.分别将蘑菇、青椒切片；猪肉切片，加盐、酱油、淀粉上浆；葱、姜切片
3.葱、姜炒出香味，下蘑菇片、青椒片、肉片、料酒、盐、酱油，翻炒均匀
4.放味精调好口味，装盘
宫保豆腐丁
食材：豆腐2块、花生米20克、胡萝卜1根、莴笋1根、干辣椒5个、花椒适量、姜5片、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖3克、生粉1勺、豆瓣酱1勺、油适量；
做法：
1.莴笋切丁；胡萝卜切丁；
香辣炒藕片
食材：莲藕两节 青椒一个 五花肉50g 大蒜3g 生姜3g 豆瓣酱一勺 盐适量 鸡粉1g 白醋半勺 料酒半勺
做法：
1、莲藕切成薄薄的片儿
3、青椒切斜刀块，大蒜生姜切沫
5、在放入切好的藕片儿，煮约一分半钟左右，时间千万不可过长，沥干水备用
6、锅里上油，放入五花肉片儿小火炸油，倒入生姜大蒜沫，少许滴干辣椒段儿小火炒香
7、倒入藕片儿翻炒匀，加入豆瓣酱，盐，鸡粉，半勺料酒
8、最后加入切好的青椒块儿翻炒匀就可以出锅啦
腊肉烩香干
食材：腊肉1块、香干200克、香葱2根、蚝油2汤匙、白糖1茶匙、盐1/4茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、水淀粉2汤匙
做法：
1.腊肉放入冷水锅中，以大火煮10分钟，捞出稍冷却后，切片备用。豆干切小片，青葱洗净切成段。
2.煎锅中倒入少许油，大火加热至7成热时，放入香葱爆香，然后倒入腊肉，豆干，调入蚝油，白糖，盐和胡椒粉翻炒均匀后，倒入水（没过食材一半即可）盖上锅盖，用中火炖5分钟，带开盖子，淋入水淀粉搅均即可。
洋葱炒鱿鱼
食材：鱿鱼，青红辣椒，洋葱，干辣椒，花椒，葱，姜，蒜，蚝油，黄豆酱。
做法：
1.鱿鱼掉紫色膜，在鱿鱼里边花刀切一层然后切块，鱿鱼须单独切出来，葱切段，姜切片，蒜拍一下，洋葱切块拨片，青红辣椒切丝。
2.将切好的鱿鱼清水冲净，用盐腌制5分钟左右，放入开水中烫一下准备卷起立马捞出备用。
3.锅中倒油，油热倒入葱姜蒜，洋葱爆出香味，倒入青红辣椒给辣椒断生捞出。
4.锅洗净倒油，油热倒入鱿鱼，倒入黄豆酱翻炒炒出香味，倒上之前炒好洋葱辣椒翻炒。
葱爆肝尖
食材：猪肝；大葱；姜；玉米淀粉；生抽；食盐；白糖；料酒；老抽；鸡精
做法：
1、准备材料
3、用剪刀剔除筋膜
4、猪肝切成薄片
5、加姜片、食盐、生粉
6、料酒抓匀腌制十五分钟以上
8、大葱斜切成大段备用
10、猪肝全部变色立即捞出控水备用
11、锅中热油，将大葱爆炒出香味，加入几滴老抽、一大勺味极鲜，适量白糖、鸡精
12、最后加入猪肝，翻炒均匀，淋一点水淀粉翻炒两下即可
凉拌双耳
食材：木耳，银耳，红萝卜丝，蒜粒，香菜，葱花，芝麻粒，酱油，盐，醋，糖，香油，辣椒油（不喜欢的可以不放）
做法：
1. 木耳，银耳先用水泡开（我泡了一夜），去蒂撕成小片。锅里水烧开，分别放银耳，木耳在开水里焯一下，不要太久，捞起沥开水分。
2. 按个人口味调制调料汁。酱油，盐，醋，糖，蒜粒，香油，辣椒油，香菜，葱花。
3. 把木耳，银耳，切好的红萝卜丝放到碗里倒入调料汁混合均匀，最后洒上芝麻粒。
香菇炒肉
食材：瘦猪肉200克，鲜香菇200克，青椒，猪油75克，盐3克，料酒10克，大葱15克，玉米淀粉10克，味精3克，姜8克，花椒粉1克，胡椒粉1克
做法：
1、肉和香菇，青椒分别切片
4、炒锅烧热注油，油热后即下肉片，边下边用勺推动，待肉丝散开
5、待散出味后加香菇，青椒炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即成
辅料：干辣椒段10克，生抽1大勺，老抽1大勺，姜末少许，蒜末少许，盐适量，胡椒粉少许
做法：
1、五花肉清洗干净，切成薄片，用料酒，盐生抽，胡椒粉抓均匀，腌制20分钟（胡椒粉能够很好的去除五花肉的腥味，但也不适易放太多）
2、包菜撕成片，洗干净晾干水分备用，干辣椒切成段，姜去皮切成末，蒜去皮切成末
4、放入五花肉，煽炒出多于的油份，加入老抽炒至五花肉上色，五花肉炒至微焦盛入碗中
7、将之前炒好的五花肉倒入，加入盐，味精快速翻炒均匀后盛出装入盘中即可
蒜香煎茄子
食材：茄子、盐少许、鸡蛋黄、葱末、蒜末、白糖、生抽、鸡粉、淀粉、高汤、油。
做法：
1、 将长茄子去皮洗净切成厚片再剞十字花刀，用盐腌入味，拍上干淀粉，蘸上蛋黄液;
2、坐锅点火放入油，油温4成热时，放入茄子片炸至金黄色时捞出;
3、 锅内留余油，油热放入葱蒜，炒出香味时，倒入一点高汤、盐、生抽、白糖、鸡粉、用水淀粉勾芡，最后淋在茄子上就OK了
金针菇青椒肉丝
食材：金针菇一小把；青椒中等大小2个；猪肉一小块；姜；蒜；生抽；淀粉；料酒
做法：
1、猪肉切丝。加入料酒、生抽和淀粉，拌匀备用。
2、青椒切丝，姜切丝，蒜切末，金针菇撕开，拦腰斩断在中间位置切一刀。
3、锅中油热之后倒入肉丝，迅速划开，待肉丝变色之后出锅备用。
4、锅再次烧热加入少量食用油，倒入金针菇翻炒半分钟左右，加入青椒丝、姜和蒜，加入适量盐，继续翻炒半分钟左右。
5、最后倒入炒好的肉丝，翻炒几下即可出锅。
杏鲍菇炒肉
食材：猪肉 100克、杏鲍菇 2个、尖椒 2个、豆瓣酱 1小勺、生抽 少许、料酒 适量、植物油 适量
做法：
1.杏鲍菇切片、葱姜切丝、蒜切片
4.另起炒锅放少许油，把肉片煎炒约5分钟，放入郫县豆瓣酱炒匀
5.放入葱姜蒜炒出香味
6.加入煎过的杏鲍菇片、少许生抽、料酒和一小勺水炒片刻
7.加入青椒炒至断生即可
芦笋炒牛肉
材料：芦笋250g，牛肉200克，蚝油3勺，黑椒1匙，白糖半勺，蒜头4瓣，生姜1小片，淀粉1.5汤匙，黄酒1汤匙和几滴老烟熏；
实践
1。把牛肉切成1厘米的小方块。芦笋去掉老根，切成几乎相同的大小。
2。将一半蚝油加入牛肉、半黑胡椒、白糖、2汤匙水、淀粉和料酒15分钟以上。
三。在锅中加热适量的油，加热大蒜和生姜。将较低的牛肉粒滑动和炸，直到变色立即被去除；芦笋火炒1至2分钟以打破生料，并向锅中撒少量水。
4。将牛肉倒入锅中，加入剩下一半的蚝油和黑胡椒，再滴几滴老酱油，翻一下颜色，翻过来。
蒜茸蒸娃娃
配料：1个娃娃，1个粉丝，1个大蒜，2个葱，10ml，10ml，白胡椒，油20ml，芝麻油5ml。
实践：
1。风扇在冷水中冷却，洗涤并切成两半，每一半切成6瓣。
2。葱切碎，蒜茸切成块
4。将煎蒜和蒜油倒入小碗中。
5。然后加入另一半生蒜、酱油5ml、料酒、白胡椒和盐，搅拌成金、银、蒜汁。
6。将一小碗水放入碗中，再加入余下的酱油、芝麻油和少量盐调味。
7。软风扇排出水，把它们切成中间，放在底部。
9。在蒸锅里蒸大约8分钟。取出酱汁，撒上葱花。
凉拌猪肉
实践
1。把猪肉洗净，切成薄片。加入适量的水到锅里煮猪肉片。除去青椒、莴苣和胡萝卜。
2。猪肉片、青椒丝、生菜丝、胡萝卜丝、洋葱丝一起入盆；酱油、盐、蒜头、芥末、白糖、醋，倒入盆内，拌匀。
甘蓝干
配料：大白菜400克，花肉五克，洋葱适量，红椒20g，青椒30g，老抽20ml，蚝油15g，白糖2g，盐，酒10ml，鸡精少许。
实践：
1。准备所有的配料
2。将猪肉片洗净，切成青椒，切成青葱。
三。油、葱、红椒煎锅
4。倒入猪肉煸炒
6。加入青椒炒
7。淋黄酒炒
8。加入旧画
9。加蚝油
12。加少许盐
14。软卷心菜，撒少许鸡精，煸炒，均匀熄火。
老姜炒鸡
材料
70毫升Erguotou，400克鸡肉，15片姜，1青椒，干辣椒，10大蒜（整去皮），5腌辣椒，一些酱油（增加）；1勺鸡精。
实践
青红椒切滚刀片。鸡肉切块。
热锅倒油下姜片爆香。下鸡肉翻炒至变白色后下二锅头，大火烧至酒挥发后下酱油大蒜干辣椒段和青红椒翻炒。
最后下泡椒段再快速翻炒后收汁即可出锅。
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