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牢记4点，远离颈动脉斑块，喝水时加一把此物，清血管垃圾更健康

时间：2018-08-10 14:01:04 来源：祺和堂美食交流圈作者：血管点击：

由于现在生活方式与饮食习惯的改变，动脉斑块的发生率也越来越高，以前还只有老年人才会出现的颈动脉斑块，如今中年人，甚至有少数年轻人都被查出了，这个问题不容小觑。其实这与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟都有着密不可分的关系。在这些因素的作用下，血管内皮受损，促使炎性细胞粘附，低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）在血管壁沉积，逐渐衍变为动脉粥样斑块。

颈动脉斑块的危害：

1.形成血栓

如果这些斑块逐渐增大，会造成血管管腔狭窄或堵塞，严重时甚至会造成管腔的闭塞，一旦斑块破裂急性血栓形成，阻断血流，导致相应区域的供血不足。

2.冠心病

如果血栓发生在冠状动脉，就可能引发冠心病。严重时可能引起急性的心肌梗死。

3.中风

当血栓脱落进入脑动脉后，引起脑部供血不足，很有可能引起脑梗死（中风），危及患者生命。

牢记4点，远离颈动脉斑块

1.重视

颈动脉斑块与这些疾病是紧密联系、密切发展的，一开始，没有发生狭窄，不会造成什么大的危害，只有日积月累侵蚀血管内膜，再加上血流不断冲击。

2.警惕

更为严重的，就是斑块破裂，继发血栓，堵塞细小的脑周围血管，这就为日后血管性痴呆埋下了地雷。

3.提前检查

颈动脉狭窄的症状跟堵塞程度有很大关系，一开始头晕，头痛，记忆力减弱，后来偏瘫、失语，有时，还会突然出现说话不利、含糊难懂、四肢无力，抑郁等。

4.避免恶化

避免熬夜、吸烟、喝酒，劳逸结合，适当运动，增强体质，多吃对清理血管有帮助的食物，如海带、木耳、洋葱、山楂等。

每天喝水加一把“它”，清理血管垃圾，人更健康！

红枣枸杞藕粉

藕粉是非常不错的滋补品，人人都可以食用。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。常食藕粉能有助于食物中的胆固醇使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

苦荞茶

苦荞茶含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，可以降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用，还能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力。

茄子

茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。

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