时间:2018-08-08 16:00:54 来源:精致的阿蛋蛋作者:大米粥点击:
秋天其实是最养人的时候,所以,秋天的时候,早餐是尤为重要的。那么对于平时吃的食物还可以继续吗或者是吃什么能对身体更好呢。下面小编就来为大家介绍一些适合秋季吃的早餐。
1、红枣大米粥。其实我最钟爱的就是红枣大米粥了,带点甜味,而且爽口。秋天的时候,可以在早晨时,煮一些红枣大米粥,当然,你可以再加点儿山药在里面,更适合男性吃。当然也可以换成是糯米做粥也不错的。这个对秋天有肠胃不适的人,有良好的健补作用。
2、小米地瓜粥。这个在山东的人都知道,在做小米粥的时候,加些切成块的地瓜在里面,然后一些煮成粥,吃的时候,即能感觉到小米的香味,又能感受到地瓜的甜味,吃起来不仅爽口,而且养胃润肺,通便抗燥。
3、黑色之粥。这个就要好好向男士们推荐了,这个粥全是黑色的米或者是豆来煮成的,有黑豆,黑芝麻,黑米,黑木耳等黑色的食材,这些食物吃,不仅对头发好,而且也能起到壮阳的作用,对男士尤其在秋天的时候,更有效。
4、莲子红枣薏米粥。这个粥养心不说,而且也养肺,而且有安神的功效,所以,秋天的时候,如果气燥的话,可以在早晨的时候,喝这样的粥,就能让自己的一天心情都处在平和的状态中,建议大家早晨可以喝这粥。
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