四款三伏天消暑美食,学会秒杀冰激凌

时间:2018-08-08 15:55:54 来源:快乐向膳作者:话梅点击:

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三伏天已经到了,食欲也随着气温的升高而受到影响。学会这5款消暑美食,你的夏天不用只靠冰激凌和空调哦~

一、夏日清凉

食材西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、柠檬

制法:

1、哈密瓜、西瓜用圆勺子挖成球,柠檬切片,葡萄和荔枝剥皮

2、玻璃杯中放入凉,把果放进去,加些蜂蜜柠檬

3、静置一会就可以喝了,冰镇后口感更好!

二、话梅小番茄

食材:圣女果、话梅、冰柠檬

制法:

1、烧后将小番茄放入锅中煮一会,开裂后捞出去皮

2、话梅和冰煮开后晾至常温

3、将圣女果和话梅放入密罐后加入柠檬汁,放置在冰箱中即可

三、紫薯牛奶

食材紫薯、鲜奶、胶粉

制法:

1、胶粉用浸泡变软后待用

2、紫薯去皮切块蒸熟后放入搅拌机打成泥,加入鲜奶搅拌

3、锅中倒入适量鲜奶,加入胶粉搅拌至融化

4、加入紫薯泥,放入模具即可

四、什锦沙拉

食材瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱

制法:

1、瓜、胡萝卜洗净切丁,玉米剥粒

2、锅内烧胡萝卜玉米煮熟后捞出

3、将食材放入碗中,加入调味,再加入沙拉酱即可

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