还在为早餐吃什么发愁吗?还在为早餐没胃口发愁吗,鸡蛋杯学起来

时间:2018-08-08 00:01:39 来源:老张养生法作者:鸡蛋点击:

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一日之计在于晨 美味营养早餐可以开启一天的好心情 今天推荐美食杯让我们在满足营养的同时 又时让味蕾得到充分的满足

食材清单

2个洋葱 半个青椒 1个胡萝卜 半个火 半根 一勺

烹饪步骤

1/9将洋葱、青椒、胡萝卜、火、火清洗干净,切丁备用

2/9将食材放入锅中,加入胡椒粉进行搅拌

3/9备好

4/9将搅拌好的食材均匀的倒入

5/9在碗中打好两个,加少量,搅拌均匀

6/9把打好的均匀注入杯中

7/9将羹放入烤箱 8分钟左右

8/9出箱

最后一步成品

小贴士

不要烤太久哦,小心会焦!

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