立秋如何正确饮食养生?两种食疗“瓜”利尿通便好作用!

时间:2018-08-07 19:35:40 来源:首都健康时讯作者:丝瓜点击:

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到,但是“上蒸下煮”的日子并未结束。膘显然没啥胃口,那就咬吧,民间有瓜的习俗,称为“咬”。我国著名的老中医专家廖佐芹教授认为,瓜类有清、利湿、消暑作用前后,适当些瓜很好。为您推荐两种瓜,探亲访友不用送“波”了,大大方方拎着瓜去。

1清蒸丝瓜清香通便

丝瓜可以从春末到初,即使烹饪以后,丝瓜的清香味也很足,而且还有利尿凉、解毒通便的作用。清蒸丝瓜,加点末和蒜末,稍微蒸一下就熟,淋点海鲜,味道非常好。如果喜欢味,可以放些蒜末。丝瓜丰富,好现做现,放置时间别太长,否则会变影响食欲。另外,丝瓜尖(也就是丝瓜藤上的嫩尖)凉拌或者蒜蓉炒很好,清甜爽口,对皮肤都很好。

2木瓜润肠

木瓜,除了当果,一到天还可用它煲喝,可谓是百搭食材木瓜排骨不仅味道清爽,还可以。另外,木瓜中富含的酶还能帮助消化适合便秘消化不良者食用。廖佐芹教授说,孕妇产后,炖点木瓜喝,有催奶、补益身体作用

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