今日立秋:先调脾胃,后“贴膘”!这些美食菜谱请收好

时间:2018-08-07 13:36:26 来源:我的黄石作者:立秋点击:

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是二十四节气中的“四立”之一,标志着天开始到来。在很多地区,时节流行着“膘”的说法

因为夏季天气,人们通常胃口都不太好。之后,随着天气温的下降,人们的胃口也逐渐好了起来。所以自然要做些,好好补一补。

不过,小编要提醒大家,刚不必忙着进补。因为在酷暑难耐的夏季,人们常常因为过食冷饮原因,存在不同程度的脾胃虚弱,此时如果大量进食补品,会进一步加重脾胃负担,易导致消化功能紊乱。因此,进补之前最重要的是先调理脾胃

小米

图文 |皮卡丘P1KAQIU

1. 小米放入电煲。

2. 加入少量西米。

3. 一碗小米3碗适量多点启动机器。

4. 煮好后捞出。

5. 烧煮荷

6. 红融化倒入碗内。

7. 捞入即可。

8. 搅拌开

9. 完成图。

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银耳莲子红枣

图文 |皮卡丘P1KAQIU

1. 红枣去核切圈。

2. 银耳提前浸泡一晚吸足剪掉银耳根部。

3. 成小朵和莲子继续浸泡半小时。

4. 倒入电煲加入淹过食材量蒸煮。

5. 启动电煲蒸煮40分钟。

6. 后开盖加入红枣和枸杞一起煮。

7. 再次蒸煮20分钟后,拔插不开盖,焖20分钟食用

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香菇碎

图文 |JU家小厨房

1. 准备所需食材

2. 香菇洗净切碎备用。

3. 胡萝卜切丝、大蒜切碎末备用。

4. 锅中加烧开放少许后放心焯烫。

5. 心捞出过冷,沥干分后摆盘备用。

6. 锅中加下入蒜末炒香。

7. 下入香菇碎翻炒至变软。

8. 加适量以及耗、鸡精调味,焖煮片刻。

9. 加入胡萝卜即可关火,然后浇在心上即可。

10. 成品图。

*END*

本期来源 | 美食天下

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