今日立秋 今天的吃喝玩乐将决定你下半年过得好不好

时间:2018-08-07 13:36:27 来源:千山晚报我爱辽阳作者:立秋点击:

导读:[db:简介]
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今天了?今天了!

今天!真的就了!

是不是还沉浸在烤箱般的三伏天里

无法自拔?出来!

送走了烦人的副带高压

辽阳人终于从烤箱里出来了!

今天,节气降临

太重要了!

中 文 名:

外 文 名:Beginning of Autumn

代表寓意季开始,暑去凉来

气候特点天气逐渐凉爽,老虎

风俗活动:晒节、忙会、

风俗食物西瓜、四季豆、

三 候:凉风至;露生;寒蝉鸣

养 生:以养收为原则

不过啊,先别高兴太早哦~

因为“老虎”就藏在这之后

时近9月,台风、雨季渐去

气温反而会又

而且还是要小心射病!

射病通俗理解就是中暑

严重的一种情况

重症射病的致死率大约在80%以上

哟哟哟!不得了!

害怕怎么办?

所以,小编提醒伙伴们

今天老虎也不能小觑

其实真正的

必须是连续5天的高温平均温度

保持在22℃以下

所以说,辽阳真正入

还得等到九月中下旬

转凉,从暑入

适逢转折之机

是肃杀的季节

有点“道行”的人都知道:

适逢转折之机

必含天地大道

养生之机!

后,自然界的阳气开始收敛沉降

养生,也要以“养收”为原则

,一年中的转折之际

下半年好不好

就看怎么

今天开始

人人都要养

咽炎、喉炎多发

天气变化有关

后,很多年轻人

会犯咽喉炎

如果出现明显的咽部不适,应该注意多喝温,多些滋阴润喉之品,平时用嗓较多的人更要保护好嗓子,尽量减少说话。另外,容易上火,少食物,以免刺激嗓子,影响健康

要谨防

季出现口感唇焦等“症”的时候

应选用滋养、益中补气的食品

这类食品有银耳、百合等

可起到滋阴、润、养胃、生津的补益作用

注意保养皮肤

季空气中湿度小,皮肤容易

因此,整个季都应重视机体

维生素的摄入

可以适当蜂蜜牛奶

饮食上要“增酸”

以增加肝的功能

抵御过盛气的侵入

下列食品可供您选择

后,它最滋补

现在是一年中

的最好时间

可以促进生长

补肾预防疾病

滋润皮肤预防老年痴呆、减肥健身消除胃胀

那么,山什么一起

效果最好呢

+蜂蜜

这两样东西,既是是,也是美食

食同源的滋补珍品

抗拒衰老的最佳食良方

所谓“多事之” 今天起,辽阳人还应该注意这些事

起居调养】

防暑,早晚防寒

运动调养】

逐渐增量避免过度出汗

每天晚上,最好能温

温度在40度左右

适当加些材,再揉揉足部的穴位

次日能保持精神饱满的样子哦

中老年朋友

艾灸这个穴位 男可养护阳气,女可补充

灸关元犹如安炉立鼎

元阳旺盛,内养腑,外御风寒

男女通用哦

①取穴:关元穴位于下腹部,前正中线上,脐下3寸(四横指处)

②艾条温和灸:适合初学者自己操作,持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,主要看自己的耐受度。一般每次10-15分钟。

③也可以选择艾灸仪,一则自己方便操作,二则无烟无火污染,三则时间可控,温度可调,不会灼烧。

别忘了,之日

你还有件大事要做!膘!

身体里在夏天流失的营养补回来

如今,生活条件变了

膘」也要与时俱进

膘,饮食讲究 可千万别

6种方式危险

最后千万注意

四类人膘等于是在找死

超重肥者 ×

心脑管病人×

肠胃疾病患者×

风患者×

健康

要做到按需求补营养

膘最佳食物

膘最常的是炖,而这炖也是膘的最佳食物

经过2个半小时的焐炖之后,猪中对人体有害的脂肪含量下降41.04%,饱和脂肪酸下降40%—51%,胆固醇减少51.3%。而对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸却大量增加。

膘最佳辅助:

走路

凉多做些室外活动,增加肌,有利于预防中老年人的肌衰减体能下降问题,是对“膘”的有效补充, 最简单的莫过于走路这种运动

走路能够为骨骼、肌关节提供很多的益处走路相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强骨骼和肌力量。走路还可以能增强心功能、保持管弹,减少甘三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少转化成甘三脂的机会。

在这里小编重点推荐一种后的“最强养生果”

了要多葡萄,要葡萄不吐葡萄皮,葡萄倒吐葡萄皮...

因为,葡萄的五项养生功效太卓越:

葡萄养生的五大功效

葡萄作为后的最强果,还有一味小编提过的养生神物:

不管是后,需要滋阴、养阴清止渴、还是清新安神,蜂蜜是不二之选!

而且甜甜的,不容易悲伤哦。。。

蜂蜜:既是滋补佳品,又是治疗多种疾病的良蜂蜜含果39%,葡萄34%,这两种单均能直接供给量,补充体液,营养全身。

最关键是!

蜂蜜搭配下面任何一物,都能有不同功效养生效果

真的很神奇,

蜂蜜加一宝,堪比“神仙

重磅!

说了这么多“外在层面”的养生,我们说说精神层面的养生!”

都知道:是肃杀的季节后易生悲忧之情绪怎么办:

内应于在志为悲(忧),悲忧易伤气虚则机体对不良刺激的耐受下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应天容平之气。

可经常和他人、家人谈心,或到公园散步,适当看看电影电视,或养、垂钓,这些都有益于修身养,陶冶情操。

也就是说:“天到了别悲伤,你可以养养钓钓、看看电影谈谈恋、跳跳广场舞打打篮球,宗旨就是——不许不开心!”

综上!只需记住这几个关键词

您过好,一年无忧

养生很关键

一定要告诉身边的每一个人

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