实用|夏天吃7瓜,身体顶呱呱,医生都夸有效!

时间:2018-06-22 03:45:57 来源:智慧烟台作者:黄瓜点击:

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夏天的瓜果已经上市了

要说现在最适合什么

西瓜甜瓜统统不容错过

想当合格的“瓜群众”?

怎么怎么怎么准备来看吧

丝 瓜

小编会做的第一道,就是丝瓜丝瓜不仅口感好,营养价值也非常丰富,是家家户户餐桌上的常客。

/ 护肤抗菌 /

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素,能保护皮肤消除斑块,使皮肤、细嫩,是不可多得的美容佳品,丝瓜汁也有“美人”之称。

丝瓜维生素C含量较高,可用于坏病的预防以及使皮肤更加皙。月经不调的宝贝们更应该多一些丝瓜

夏天不来一盘凉拌瓜真的对不起妈妈熬的绿豆,各种小缤纷上桌,唯独瓜是最受钟的那个。

/ 美容降压 /

瓜富含营养成分,新鲜瓜中含有的瓜酶能有效促进新陈代谢,扩张皮肤的毛细管,促进液循环,增强皮肤的弹,因此瓜具有美容效果

瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的瓜有利于“清扫”体内垃圾。

瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗尿病。瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节平,预防压。

/ 注意 /

新鲜适合食用但是腌渍的瓜尽量少食,高压和肠胃病的患者尤其不适合使用腌渍瓜。

苦 瓜

小编最怕的就是苦瓜,但是夏天一到,家里顿顿离不开苦瓜着也就习惯了,特别是苦瓜自带的清苦味道,反而让人欲罢不能。

/ 清生津 /

解毒的苦瓜能泄去心中烦,排除体内毒素。苦瓜最好的法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素

苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。苦瓜还能帮助,对于高的人来说,苦瓜非常友好

冬瓜

冬瓜是小编的最,不过小编也是才知道夏天才是冬瓜上市的季节,炎夏天适合冬瓜“避避暑”。

/ 降脂减肥 /

冬瓜味甘寒,有消、利消肿功效冬瓜量较低,对容易肿的女孩子来说,多冬瓜非常适合肿。

冬瓜本身不含脂肪,量不高,对于防止人体具有重要意义,可以帮助形体健美,想减肥妹子不要错过了。

西 瓜

说起夏天最受欢迎的瓜果,非西瓜莫属,小编最喜欢一个人抱着半个大西瓜边看电视,最幸福的事情就是西瓜中间的那一口。

/ 解渴美容 /

西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量的营养物质。

西瓜汁里还含有多种重要的有益健康美容营养物质。而西瓜的这些成分,最容易皮肤吸收,对面部皮肤滋润防晒、增效果很好。

/ 注意 /

西瓜虽好,但是对于肠胃不好的人来说,多了西瓜容易引起腹胀腹泻体质弱的人也要控制食用量,西瓜虽好,适量才好!

哈 密 瓜

小编夏天除了西瓜之外的另一个心好就是哈密瓜了,一个人能一整个完全无压力

/ 解毒利尿 /

哈密瓜含大量碳化合物及柠檬酸等,且分充沛,可消暑、生津解渴、除烦,哈密瓜中的维生素B还能能保护

/ 注意 /

肠胃不好和心不好的人不适合哈密瓜,否则容易引起腹泻肠胃不适的情况

这些瓜的作用你都清楚了吗

记得告诉身边的小伙伴们哦

你最喜欢哪一种瓜呢

赶紧和小编来聊一聊吧

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