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减肥食谱一览，不仅瘦身还能防病，赶紧清一清身体垃圾吧

时间：2018-08-07 10:46:17 来源：济南复元康复医院作者：减肥点击：

肥胖一直是导致许多病症的病因所在，尤其是与血管血液相关的疾病。由于身体中过多的脂肪堆积，很容易就会造成血液中血栓因子大量生成的现象，这血栓因子就是导致各种心脑血管疾病发病的直接原因。所以减肥刻不容缓，下面就为大家介绍几个减肥食谱，赶紧把身体里的来及清一清吧。

减肥食谱1：南瓜，南瓜不仅含有很多人体易消化的丰富的膳食纤维，并且南瓜的热量也是非常低的，还能帮助“肠道”清除残留下的食物，使废物全部排出！

减肥食谱2：百合，一般大家吃去餐厅的时候，经常都会看到一道菜，就是西芹百合是不是？这道菜，建议大家可以多吃，百合还可以和前面的南瓜搭配，减肥效果更加好！

减肥食谱3：红糖，在减肥期间的时候，多喝点红糖水，是可以减肚子的，并且，在女生月经期间的时候，多吃些，不仅能驱除寒气，还能缓解痛经呢。

减肥食谱4：无花果，黑色的无花果，黑色的无花果不知道大家吃过没，它比普通无花果更多有助于清除肠道垃圾，促进肠胃蠕动，减少体内的毒素，减肥效果也是相对来说更加好的哦！祝你们早日瘦下来，达到人生巅峰的同时也能保养好身体！

济南复元康复医院温馨提示：肥胖不仅仅是体型形象的问题，严重的会导致血管堆积较多的栓塞从而导致脑梗等疾病。减肥也并不不是爱美之人的专利，诸多的疾病通过减肥也可以获得较好的防治效果。

喜欢口味重一点的有福了，给大家分享一道重口味的菜品

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