时间:2018-08-07 10:41:44 来源:无锡地方美食作者:豆腐点击:
很高兴在这么美好的日子里,与你相识,能与你一起分享趣事,是我的一大幸事!
豆腐一直是儿子最喜欢的。自打他健身以来,每天中午都要吃一顿豆腐菜。豆腐所含的蛋白质高,可以补充健身所需的蛋白,以达到增肌的目的,具体我也说不明白,但是,一定要补充蛋白质,这样就对了。
鸡蛋中也含有丰富的蛋白质,我的一个朋友,是个健身狂人了,每天要吃十几个煮鸡蛋和蛋白粉,但他只吃蛋清,而不吃蛋黄。我没让正在长身体的儿子按照他的建议吃,该健身健身,该吃吃,毕竟,儿子是为了减肥,朋友是为了健身。
今天为大家分享的是鸡蛋和豆腐的做法,当鸡蛋与豆腐结合在一起,豆腐依然是质嫩,但鸡蛋变得微微有硬度,配上葱粒和芝麻粒,底壳是香脆的,咬进嘴里又是不同的味道和口感,相当的不错。您不用配主食,直接吃它一盘就能饱腹,非常美味,儿子说,有了这盘菜,午餐变得很美味,比肉好吃多了呢!如果您也感兴趣,不妨试试。
所用食材:
具体做法:
2南豆腐切成小段。南豆腐非常的细嫩,切时要仔细,如果您用北豆腐也可以,但口感要略差一点。
3鸡蛋加入少许盐,盐不要放太多,如果太咸,就要配主食食用了。
4充分打散,一定要打匀,别偷懒。您可以加点料酒去腥气。
7转成小火,慢慢煎制,您可以盖上盖子。一定不要心急,小火慢煎,以免糊锅。经常观察一下,看到锅中蛋液快要凝固时,这时可以转中火,我们集中火力让底部上色,让它变得焦香脆。
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