养生粥大全配方分享

时间:2018-08-07 10:16:35 来源:南瓜蛋糕制作作者:功效点击:

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养生大全配方分享

薄荷做法:用大米150克煮成,另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的,加适量后倒入内,搅和后凉服。

功效:对治疗夏季感冒目赤、风疹、咽喉等症甚佳。

做法:用20克,稍加煎成菊,去菊,将此与大米160克共煮成

功效:此夏季感冒、目赤昏、疗疮肿毒及高压患者较为适宜

豆浆做法豆腐适量,粳米50克,一同煮

功效:有润胃、消胀满、下浊气、利小便的功效夏天常食可消暑、利湿,并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。

红枣材料做法红枣米,分量可随自己口味决定。很简单,在煮至七成熟的时候,放入红枣同煮。

功效:具有养脾、润心、补五、治虚损的功用,对于压低、咳嗽,有一定增益。

百合薏仁米绿豆煮法:

1、将绿豆、薏仁米、糙米洗净后用冷分开泡1-2小时备用

2、百合洗净泡软备用

3、将绿豆、薏仁米、糙米同时放入锅内大火烧沸后加入百合转小火

4、成浓稠时加入调味即可

苡仁做法: 粳米250克,苡仁100克,加适量,共煮成

苡仁功效:具有健脾除痹、利渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻肿及皮肤扁平疣等病症。

苦瓜配料:苦瓜100克,冰20克,精2克,粳米100克。

做法制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量,用旺火烧开后,放入冰,再用小火熬煮成稀

功效苦瓜具有清暑解毒、清心明目作用,很适合夏季食用

莲子配料:莲子50克,粳米100克

方法:入锅同煮,至莲子极烂为好。

功效:莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用

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