这些水果越吃越胖!热量比肉还高!很少人知道

时间:2018-08-07 10:16:36 来源:百姓医家作者:榴莲点击:

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,光果,还是长?这是很多人的苦恼!其实,下面这些果,可能会越!牛果大家在朋友圈里估计没少看见它的身影,很多人都把它当成“减肥圣果”来!脂肪含量比还高,堪称“老大”。牛果中脂肪含量约为15%,比一般的(脂肪含量约3%~5%)还要高得多,比榴莲高出3倍多。牛果的量大概是香蕉的1.8倍。200克牛中,大约有30克的脂肪,而我们每天建议超过30克,一个稍大个儿的牛果,一天的量都够了!提醒:牛果偶尔尝鲜可以,不建议经常榴莲榴莲,今天讨论重点不是香问题。很多喜欢榴莲的人,把它当果,当甜点。殊不知,榴莲可以为身体提供较高的量,甚至可以当“粮食”来食用。一只榴莲三只鸡,看你还敢不敢?“一只榴莲三只鸡”说的是榴莲营养价值!100克榴莲量为147大卡,而100克的量为140大卡。如果你今天没,只了一点点榴莲,但摄入的量其实比还要高。另外,你也许不会单榴莲。通常,用榴莲做成的榴莲班戟、榴莲酥,都会添加奶分,你的时候可要留个心。

提醒:榴莲属于果,它丰富的营养会加重胃的消化负担,以致上火,不适合有咽干、舌体质以及患有尿病、高压的人食用。椰子口味淡淡的椰子,相信很多妹子都不释口吧!别看它只是淡淡的甜味,就以为是能让人果,你想错了!

椰子含、含量都高。虽然椰汁喝起来只是淡淡的甜味,但含量并不低,你别被骗了。另外,椰的含量高达35%,同时有大量的脂肪和质。按100克来算,椰子有241千卡的量,相当于2.1碗米减肥推荐柠檬莓、菠萝、芒果桃子苹果等,适合减肥的人食用

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