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泡脚也养生加上一把此物，湿气一干二净脚气不见了，还助睡眠

时间：2018-08-06 10:35:50 来源：薇薇安8866作者：泡脚点击：

很多人都喜欢在冬天泡一泡脚，不仅可以驱寒、保暖，还能活气血。而随着夏天的到来，在炎热的夏季，泡脚还有必要吗？其实春天泡脚，升阳固脱，秋天泡脚，润肺濡肠，冬天泡脚，丹田温灼，那么，夏季泡脚有什么好处？

1、促进睡眠

夏季湿气正当令，容易出现没胃口、爱犯困等表现。夏天泡脚有助于祛除暑湿，增进食欲，促进睡眠。脚部是仅次于心脏的重要部位，是人体穴位最密集的部位。脾胃不好的人夏天泡脚最好了，脾胃好了，就不易被湿气侵犯。

2、缓解压力

夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

3、去湿寒

夏季天气闷热，同时也是寒邪严重入侵的时节，空调冷气几乎无处不在，许多人还喜爱用凉水冲凉。虽然当时舒爽了，但是寒气、湿气会积在体内，每天晚上泡脚可以帮助我们清除体内的寒气和湿气。

泡脚时在水里加入什么更养生？

1、花椒

需要一小包的花椒放在纱布里包好在锅里面用水烧开，先把脚用水熏洗一下最后再进行泡脚，花椒具有祛湿散寒、温中止痛的功效，但使用花椒水泡脚到时候有利于活血通络，让全身的血脉畅通。同时花椒也属于一种天然的消毒剂，能够辅助的治疗脚气，控制血压。

2、生姜

当感觉到脚部发凉的时候，可以把生姜用刀拍一下和红花包在纱布里一起放在水里烧开，最后加入一勺食盐来泡脚，生姜具有驱寒的功效特别适合手脚冰凉的患者，手脚冰凉主要是因为身体的供血不足达不到新的末端所导致的，生姜泡脚能够有效的改善微循环，来缓解手脚冰凉的症状

黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。后涂擦菲芬克脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

夏季炎热洗澡频发告诉你以下几个情况下不要洗澡

三个时刻容易“洗错澡”

除了临睡前，还有一些时间段容易“洗错澡”。

运动后

不少人喜欢运动后马上洗澡，冲掉汗液。其实，这时身体处于兴奋状态，不宜立即洗热水澡或蒸桑拿，否则会增加流向肌肉和皮肤的血液，导致其他器官供血不足。

还有，运动后呼吸急促，在空气不流通的浴室里很容易缺氧，加上本来出汗后血液容量相对不足，引起头晕眼花、全身无力，甚至虚脱休克和晕厥等症状。因此，运动后最好休息30~45分钟再洗澡。

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