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总是喝酒的人，5种后果很难“躲过”！劝你早点戒

时间：2018-08-02 07:25:58 来源：健康学作者：喝酒点击：

酒在生活中十分常见，自古以来喜欢喝酒的人就不少。在现代社会中，无论朋友小聚，或是节日宴请，都是离不开酒的，有人甚至天天都离不开酒。而大家也知道“小酒怡情，大酒伤身”，如果天天喝酒的话，对身体的影响也是很大的。

总是喝酒的人，5种后果很难“躲过”

1、伤害口腔

说起喝酒的危害，很多人都只想到了伤肝，然而酒对于口腔的危害也是很大的。酒，具有一定的刺激性，容易损害味蕾；而酒也是属于致癌物的一种，天天喝酒的话，患上口腔癌、咽喉癌症各种疾病的几率也是比不喝酒的人高的。

2、伤害胃部

胃是我们身体中很重要的一个器官，但胃也十分脆弱，毕竟我们可不是“铜墙铁胃”。酒会刺激到我们的胃粘膜，从而可能会导致各种不适，而如果我们每天都喝酒的话，对身体的危害也就更大了。

3、伤害肝脏

相信很多人都知道，酒精对身体伤害最大的就是肝脏了，毕竟肝脏是我们身体中的“化工厂”，酒精的代谢需要在肝脏中进行。而长期的喝酒，就是引起酒精肝的主要原因，一旦出现酒精肝仍没有收敛，甚至可能会发展为肝硬化，对身体危害极大。

4、伤害心脏

酒文化在我国源远流长，所以生活中很多人都喜欢喝酒，然而如果天天喝酒的话，也是容易伤害到我们的心脏的。长期喝酒就容易引起心肌纤维变性，从而增加患冠心病的概率，对于身体伤害很大。

5、伤害“下一代”

对于男性朋友来说，有研究表明，长期的喝酒会导致精子数量、活动下降，从而影响到生育能力；另外，长期酗酒还容易导致性欲减退、勃起困难。而我们知道，孕妇是不能喝酒的，因为可能会导致胎儿酒精综合征，从而导致胎儿可能出现身体缺陷、智力或认知障碍。

二、做到这3点，能让酒不那么伤身

长期的喝酒对我们身体来说危害是很大的，然而在很多场合，不喝酒也是比较难的，如果真的需要喝酒的话，建议做到下面几点。

1、避免空腹喝酒

在喝酒之前，建议应该吃点东西，因为如果我们空腹喝酒的话，就等于是酒精直接接触了胃粘膜，从而对于胃粘膜的伤害是很大。另外，空腹喝酒也是会更伤肝的，所以在生活中如果要喝酒的话，建议可以吃一些东西垫垫肚子。

2、喝酒限量

想要喝酒不伤身，最好的办法就是——少喝点。俗话说的好，“酒不可过量，话不可过头”，在生活中，我们喝酒也是应该限量的。一般来说，男性每天纯酒精摄入量小于25g，相当于啤酒（4度）780ml，女性减半。

3、酒慢慢喝

生活中很多人都喜欢喝酒，而在喝酒的时候更喜欢比赛，看谁喝的快。然而我们要知道，“一口闷”的喝酒对身体危害也是很大的，容易导致我们的肝脏负担加重。所以，想要喝酒不伤身，关键之一就是酒要慢慢喝，不时停一下，让身体有充足的时间来分解酒精。

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