时间:2018-08-01 23:52:30 来源:健康全接触作者:腹泻点击:
现实生活中,生活节奏的加快使得人们的压力倍增,环境的污染使人们的呼吸都增加了风险,各种疲劳、疼痛、不适等亚健康状况和大大小小的疾病接踵而至。有的人对小病小痛不重视,最后拖成大病;有的人在求医治病的路上走了不少弯路,花了一大笔钱,但是效果不理想,病情还加重。如今普遍存在“看病贵,看病难”等问题,如果想解决这些问题我们必须普及医学知识,让医学小常识融入老百姓的家庭当中,让更多的人在第一时间解决小病小痛,成为家里的保护伞。
如果你经常不参加锻炼,偶尔参加一次运动,会出现肌肉酸痛的现象。这主要是因为劳动、运动使新陈代谢加快,肌肉里的乳酸增多,从而产生肌肉酸痛。此时如果吃点醋,或在烹调食物时多加些醋,则能使体内积蓄的乳酸完全氧化,加快疲劳感的消失。除了多吃点醋之外,吃些含有机酸类多的水果也是非常有效。盘腿坐在床上或沙发、椅子上,用手抓住脚尖,转动踝部,由缓到快。转动时不宜用力过猛,以防踝骨节扭伤。每次转动 40 次左右,早晚进行,也能很快减轻酸痛。
牙痛时,用手指按摩压迫合谷穴(手背虎口附近)可减缓疼痛。也可以用盐水或酒漱口数遍,减轻或止住牙痛。牙若是遇热而痛,多为积脓引起,可用冰袋冷敷颊部来缓解疼痛。若是顽固的牙痛,最好含服止痛片,可缓解一时疼痛。当牙痛难止时,应速去医院诊治。
如果是因为缺乏维生素 C,多吃一些含维生素 C 的水果,如橘子、猕猴桃,或吃点维生素 C 片剂。也可用敷药疗法:用白砂糖、石膏各10克,共研细末加凉开水适量调成糊,涂敷牙龈患处,止血效果较好。对血液病引起的牙龈出血暂时可采用吸收性明胶海绵压迫止血,也可用牙周塞治剂填塞等止血法处理。自制漱口水治嗓子疼:用一杯热水加一茶匙盐和 10 滴碘酒制成简单的漱口水,很有效。碘酒也可以用白酒来代替。
止咳 ,就这么简单
咳嗽不停让人烦,用温毛巾热敷喉部,并尽量将痰咳出就可以止住咳嗽了。如果是上呼吸道疾病所引起的咳嗽,服感冒清或速效感冒胶囊等药即可。如果是冷空气导致的咳嗽,应戴上口罩,避免吸入冷空气。另外,容易咳嗽的人要注意安静休息;食用温热的食物,减少冷刺激;尽可能避免吸入刺激性气体,如香烟、煤气、汽车废气等。
打嗝不止不用愁
嗝不止,尽量屏住气,就可以止住。或者饮少量水,记得要在打嗝的同时咽下,很有效。打嗝频繁时,也可压迫手指两侧的少商穴。少商穴位于大拇指指甲根部桡侧面,距指甲缘约 0.6 厘米。压迫时要用一定的力量,以有明显酸痛感为宜。如果持续不停地连续打嗝,可能是胃、横膈膜、心脏、肝脏疾病或肿瘤的症状,应及时去医院进行诊治。
1、连续用生大蒜擦抹,便可治愈。
2、用食醋将护肤霜调成糊,涂于患处,随配随用,几次就可治愈。
4、绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗脚气的丝状菌有特效。
治疗溃疡最简单的方法就是在溃疡的地方喷西瓜霜。也可将鸡蛋打入碗内打散,取适量绿豆用凉水浸泡十多分钟,放火上煮沸约 1 ~ 5 分钟,这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各 1 次,治疗口腔溃疡效果好。
若一侧流血,将流血一侧的鼻翼向鼻梁方向推,并保持 5 ~ 10 分钟即可。如两侧均出血,身体微微前倾,并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位,持续约 5 ~ 15 分钟。可以用举手臂的方法止血:左鼻孔流血,举右手臂,反之亦然,数分钟后即可止血。如果有条件的话,放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。
应对噎食有绝招
噎食者取坐位或站立位,抢救者站在其身后,双臂抱其腰,一手握拳,使拇指掌关节突出点顶住患者腹部正中线脐上部位,另一只手的手掌压在拳头上,连续快速向内、向上推压冲击将食物吐出。若噎食者不能坐或站立,使其仰卧,抢救者骑跨在患者髋部,用双手上法推压冲击脐上部,使阻塞的食物吐出。
腹泻应卧床休息,进食易消化的稀软食物,充分地补给水分,最好在温热开水中加少量的食盐饮用。非感染性腹泻可用复方苯乙哌啶、黄连素、痢特灵等;感染性腹泻应服用抗生素治疗。腹泻伴腹痛者,可口服阿托品或颠茄合剂等。腹泻伴有呕吐或腹泻严重者,应送医院。
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