喝酒到底是养生还是要命?最新结果让人吃惊!

时间:2018-08-01 23:39:13 来源:夕下醉逍遥作者:酒精点击:

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很多人常说少喝一点酒对身体好处,比如“喝酒对脑管有好处”,可以活化瘀、加速流、避免栓塞等等,甚至不少人拿每天喝点酒当做一种养生

但是!前几天,世界顶尖医学杂志《柳叶刀》刚刚发了一篇涉及多国结果的“饮酒”研究

这篇纳入样本量近60万人的研究,对于过去争论的“酒精对心管是好还是坏”的问题,以及过去的各种误解,比如“喝酒管有好处”,它都给出了解答……这次终于说清楚了!

卒中:导致卒中发生率明显提高

研究如图所示,所有的计数点都在虚线之上,虚线1.0代表的是每周摄入酒精量在0-25g的情况下的本底值。也就是说,喝酒提高卒中风险

疾病:心衰等疾病全都增加

很多人觉得喝酒是不是对心管有好处

研究如图所示,心衰发生率是随着酒量上涨的,没有什么适量喝点”没事的说法,不攻自破。另外,对于冠状动脉疾病到每周200g酒精就会升高了。除了上述几种心疾病,其他心疾病与酒精的关系如上图,基本上也是多喝多死。大致上来说,每周摄入超过200g酒精,就别提什么“心好处”了。

致癌:世界卫生组织列为一类致癌

2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的,同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。另一些研究人员用队列研究方式验证了和饮酒有关的癌症种类发现大量饮酒的受试者(每天大于3次)相比于不饮酒的人,更容易罹患五种癌症:上消化道/呼吸癌症癌、乳腺癌、结直肠肿瘤以及色素瘤。对于癌症来说,那可就没有最低摄入量了——喝一点也提高患癌风险!!

全因死亡率:直线上升

研究发现,每周摄入酒精超过350g,全因死亡风险直接一飞冲天……

研究如图所示,男左女右,纵标是预期失去的寿命数,图中可见在喝酒短寿这件事上,减得还厉害些。绿色线是每周摄入酒精量大于350g的作死组的预期减寿情况,越年轻的饮酒者越受影响,40岁的饮酒者每周摄入量超350g,预期寿命减少接近5年。

适量喝点”组,每周摄入200-350g这个区间,预期寿命减少近2年。

“少喝点”组,每周摄入量在100-200g,依然会对预期寿命产生影响

其实,每周350g酒精,也不算豪饮。一周7天,平均每天50g,差不多就是两罐500mL装的啤酒的酒精含量。

那么有没有安全的饮酒范围?

那么,既然喝酒不能养生,有没有安全的饮酒范围?

美国肿瘤协会(ASCO)的建议是:“每天饮酒不超过1份,每天不超过2份。”1份酒精=1听(341毫升)啤酒,或1杯(142毫升)红酒,或1小盅(43毫升)烈酒。

这些人尤其不要喝酒

1.肝炎病患者:酒精会抑制和毒害肝功能。

2.高压、心病患者:酒精摄入过量会使管扩张,压升高等。

3.痔疮患者:会诱发或加重病情

4.眼病患者:如近视眼、青光眼等。

5. 尿路结石患者:啤酒含可促使尿路结石发生的酸及鸟核苷酸等成分

6.妊娠期妇女:孕妇饮酒过量可能会引起胎儿畸形流产等。

7.哺乳期妇女:酒精会进入乳汁,不利宝宝健康

8.风患者:酒精本身就是引发风的高风险因素

9.骨质疏松患者:酒精会抑制维生素d的摄取。

10.消化系统疾病患者:会加重病情,如胃炎、消化溃疡等。

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