时间:2018-08-01 23:52:29 来源:舌尖上的碰撞作者:山药点击:
大家好,很高兴和大家见面,今天我要做的是一道养生粥——山药养生粥。现如今随着生活水平的不断提高,人们不再是像以前那样只求生活温饱了,现在的人们我想基本不用再为温饱而发愁了,而是追求更高的一个层次——食疗养生。人们已经不再追求食物的美味了,而是大力的发掘食物本身的营养,与保健养生的功能,使人们在食物中获取需要的营养成分,达到身体健康和预防疾病的效果。今天的这道山药养生粥,就具有滋养肌肤,美容养颜的作用,是不少爱美女性的选择哦。好了,开启今天的美食之旅。
第二步:将大米清洗干净,放入锅中,加水,大火烧开,接着改小火。
第三步:熬煮一会,待大米快熟时,倒入山药粒,胡萝卜粒煮开后再加西兰花,熬煮至熟透即可。
第四步:摆盘装饰即可
希望大家喜欢这个作品。
厨房小秘密
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