美味的排骨汤怎么做?四个步骤教会你!

时间:2018-08-01 18:58:14 来源:陕西吃喝玩乐作者:玉米点击:

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玉米红萝卜排骨有益肠胃、润功效玉米能止、利尿,又能降胆固醇,红萝卜宽中行气、健胃消化,猪排骨 补阴益髓又健筋骨,此尿病者,以及 消化不良、食欲不振的高压者特别适宜

一、胡萝卜削皮,洗净切小块;玉米洗净切小块;生姜洗净拍松。

二、排骨洗净后砍成块,用氽烫。

三、砂锅内加适量和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜,煮开后改小火煲2小时。

四、加精、味精即可。

玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用玉米有调中开胃及降脂、降低清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高压与他们主要食用玉米有关。

胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止管硬化,降低胆固醇,对防治压有一定效果胡萝卜素可清除致人衰老自由基,除维生素A外,所含的B族维生素维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老作用。它的芳香气味是挥发造成的。能增进消化,并有杀菌作用

猪排骨提供人体生理活动必需的优质质、脂肪,尤其是丰富的质可维护骨骼健康

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