时间:2018-08-01 18:55:24 来源:董峰养生作者:山楂点击:
说起山楂,大家都知道山楂是很好的开胃消食的食材,这是因为山楂中含有丰富的有机酸,可以提高胃蛋白酶的活性,同时还能刺激胃酸的分泌,促进消化,消耗多余的脂肪,所以有很好的消脂减肥的效果,所以吃山楂可以达到减脂的效果。而且其中还含有丰富的维生素C,所以老人小孩都可以吃点,但是需要注意的是,脾胃虚弱者不宜多吃山楂。
山楂
除此之外,山楂还有活血化瘀的作用。这种活血化瘀的作用,还可以清理血管内瘀滞的废物,从而达到通畅血管的作用。而现代医学已经证实,山楂提取物,能够降低患有动脉粥样硬化的兔子血液中的胆固醇和脂质,提高卵磷脂的比例。所以,山楂降血脂的功效是有目共睹的。核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,以及多种维生素,微量物质,经常被用作补脑的首选。中医认为,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有很好的润燥滑肠、去血化瘀的作用,对于排出体内宿便,缓解便秘,疏通经络都有很好的效果。而且与山楂一起食用,彼此中和,效果更佳显著。山楂核桃饮
核桃山楂饮
做法:(1)准备材料:把山楂洗净切开,去掉籽。核桃仁洗干净。
(2)把洗干净的山楂和核桃仁放入料理机,加适量清水搅拌成糊状。
(5)煮5分钟左右出锅,晾凉后搅拌均匀即可使用。
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