时间:2018-01-30 00:06:09 来源:扬子晚报作者:白面点击:
这几天尝试做了一次蒸菜,将粗粮和新鲜的蔬菜混匀蒸熟,不但营养全面,味道也相当不错。准备100克面粉,其中玉米面和白面按4:1的比例混合(加点白面以改善口感),再将半斤新鲜油麦菜洗净备用;面粉加少量调味料搅匀,再涂抹到菜叶上,上锅蒸熟即可。吃之前可以蘸点调料汁,但味道要清淡。
蒸菜属于菜饭合一的代表,不但有玉米粗粮的香味,也获得了蔬菜中的各种营养物质。另外,也可以做茼蒿蒸菜,味道也不错。
来源:健康时报
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告